25. Проблема позволяет быть в центре внимания, и это приятно;
26. Можно сделать фатальность и обреченность своей новой философией и ничего не делать уже потому, что «все бессмысленно, жизнь – тлен»;
27. Не решая свою проблему, вы остаетесь в каком-то смысле верными семье, члены которой тоже ее не решали, и вам нравится чувствовать эту принадлежность традиции;
28. Вы не решаете проблему, потому что не хотите расставаться с комфортом, которые идут к ней комплектом («Не ухожу с нелюбимой работы, потому что ценю соцпакет и зарплату в три раза выше по рынку»);
29. Продолжая делать то, что вы делаете, вы медленно убиваете себя, и на самом деле это ваша цель (страшная цель, в которой невозможно себе признаться);
30. Вы считаете, что пока у вас эта проблема есть, ничего хуже с вами уже не случится, потому что снаряд в одну воронку дважды не попадает – в глубине души вы просто боитесь, когда все хорошо, ведь за это непременно придется чем-то заплатить (много смеешься – плакать будешь);
31. Пока вы слабые, вас никто не ударит («лежачего не бьют») и не накажет («что возьмешь с ребенка!»), а это выгодно;
32. Проблема становится средством манипулирования другими людьми, рычагом контроля, а власть пьянит и будоражит;
33. Ваша проблема – это оправдание что-то не делать, куда-то не идти, с кем-то не встречаться;
34. Проблема – это повод постоянно обращаться за помощью и получать выгоды от этого (зная, что мало кто откажет человеку с проблемой);
35. Вы не решаете проблему из-за страха одиночества: пока она у вас есть, вокруг будут люди, сочувствующие или желающие помочь, а когда все решится – их не станет.
Если вы поняли, что нащупали свою скрытую выгоду, у вас есть два пути:
• признать, что преимущество, которое она вам дает, по своей ценности выше ценности решения проблемы (например, если ваша проблема: «Никак не могу завести романтические отношения», то, может быть, на самом деле для вас свободное время и возможность заниматься творчеством дороже и нужнее, чем партнер рядом);
• начать решать проблему, придумав, как можно получить такое же преимущество другим путем, не конфликтующим в вашей голове с решением проблемы (вы решаете все-таки завести отношения, но сразу предупреждаете, что вам нужно два часа в день, чтобы рисовать красками – и это время священно).
Я привела примитивный пример для лучшего понимания и наглядности. Так просто, к сожалению, бывает редко. Обычно это вдумчивая и местами болезненная работа с самою собой или психологом. Но, в отличие от варианта «ничего не делать, продолжать ныть», она благодарная.
Выпишите все инсайты.
Смысл: найти возможные причины, почему некоторые проблемы идут с вами рука об руку уже много лет, хотя вы убеждаете и себя, и других, что давно бьетесь над их решением. Просто «что-то мешает». Как правило, это не злой рок – это скрытая выгода. А с ней можно успешно работать.
Я наоборот
Составьте портрет человека, который является вашей полной противоположностью. Не в физическом плане, а в духовном. Представьте, что внешность у него будет такая же, как у вас, но вот набор духовных качеств и черт характера – кардинально другим. Что бы это был за человек? Вы бы с ним дружили?
Я наоборот – это человек, который…
Смысл: очень отрезвляющее упражнение, которое помогает осознать, насколько же вы на самом деле классная на фоне получившегося «персонажа». А значит – насколько же ценны те качества, которыми вы обладаете: такого замечательного человека еще поискать нужно! (Звучат фанфары.)
Если же вы обнаружите, что тот, кто у вас получился, вам гораздо симпатичнее, чем вы, не отчаивайтесь. Это материал для работы над собой, а не причина для уныния. Зато теперь понятно, чего вы хотите, что вас привлекает, куда «идти».
Тревожные звоночки
Что для вас является «тревожным звоночком» при встрече с новыми людьми, когда вы точно понимаете: не «сработаетесь»? По каким особенностям в их поведении, речи или даже внешности вы интуитивно чувствуете, что лучше держаться от человека подальше? Если навскидку вспомнить сложно, проанализируйте первое впечатление, которое произвели на вас люди, с которыми потом не сложилось. Что вас в них насторожило уже в самом начале?
Вы можете ответить на вопросы письменно.
Смысл: научиться отслеживать тревожные звоночки в контактах с людьми. Прислушиваться к себе, а не отмахиваться от тихого голоса внутри. И доверять себе в том, что касается восприятия других людей.