Скорость задает ребенок
Вики и Джек были очень чуткими родителями 9-месячной малышки Мишель, которая плохо спала ночью. Друг дал им книгу, где предлагался бесчувственный способ "дай ребенку накричаться, чтобы он заснул". Через пару ночей Вики заметила следующие изменения: "Она стала много кричать и днем. Временами, льнула к нам, иногда казалась отчужденной. Но какие-то нити, связывавшие нас раньше, порвались". А Джек заключил: "Она нам больше не доверяет".
Эти родители спрашивали нас, как помочь нормализовать поведение Мишель днем. Мы посоветовали: "Вы сами видите по ее дневному поведению, что заставили продвинуться слишком далеко и слишком быстро. Вы должны осознать, что на карту поставлены и ее душевное равновесие, и ваши доверительные отношения. Она не готова к такому гигантскому скачку. Это слишком тяжело для нее - сразу перейти из вашей постели в кроватку в отдельной комнате, откуда она не может вас дозваться. Ну, хорошо, вы попробовали, а теперь видите, что нужно вернуться назад. Подождите несколько ночей, чтобы восстановить гармонию, а затем продвигайтесь вперед маленькими шажками, чтобы не затруднять друг другу жизнь. Прежде всего, если она просыпается каждый час, на то может быть какая-то объективная причина.
Вот их примерный список - проанализируйте их. Далее, дайте мужу убаюкать ее после того, как покормите, и пусть он положит ее спать в кроватку или даже в вашу постель. Затем определитесь, кто будет ее успокаивать при первом пробуждении - вы или ваш супруг.
При очередном пробуждении, когда вы сами уже ложитесь спать, возьмите ее к себе в постель - не так уж сложно позаботиться о ней 1-2 раза за ночь. Попросите мужа, чтобы он подменял вас, когда дочь будет просыпаться. Нескольких ночей должно хватить, чтобы восстановить приемлемый распорядок сна".
Что делаем мы
Вот что делаем мы, когда наш ребенок продолжает просыпаться по ночам. Прежде всего, мы рассматриваем обучение ребенка сну как особую науку. Так же, как мы не приемлем шлепанье ребенка в качестве элемента дневной педагогики, мы категорически отказываемся от метода "дай накричаться" в ночное время. Мы будем искать, путем проб и ошибок, истинную причину пробуждения и находить другие подходы к решению проблемы. Как шлепанье не позволяет родителям узнать истинную причину плохого поведения ребенка и найти более подходящее средство, так и метод "дай накричаться" не дает им выяснить настоящую причину пробуждения и устранить ее.
Далее мы решаем, сколько ночных пробуждений можно допускать (принимая во внимание изменения обстановки - такие, как болезнь, переезд и т.д.). Например, в 9 месяцев мы можем допустить 1-2 пробуждения, при которых ребенка легко успокоить, или всплеск частых пробуждений раз в 3 недели. Если их больше, а ребенок при этом не болен, мы "запускаем систему в действие" - просматриваем список возможных причин и соответственно реагируем ночью.
Однажды 12-месячный Мэтью проснулся, чтобы его покормили - третий раз за 3 часа. "Нии", - сказал Мэтью. "Нет", - ответила Марта. "Ниии", - заканючил Мэтью погромче. "Нет!", - сказала Марта еще громче. Я проснулся в самый разгар их переговоров и понял, что Мэтью требует от Марты лишнее.
Марта приучила его довольствоваться близостью своего тела, но не всегда доступной грудью. Иногда, если он толкался и возился, приходилось его отодвинуть или, наоборот, прижать плотнее, чтобы он успокоился. Постепенно он начал понимать, что ни кормить его, ни нянчиться с ним никто не собирается - он отставал от нас и засыпал. Возможен и другой подход, когда вмешивался я и старался утихомирить его. Важно перепробовать различные успокаивающие способы, чтобы позволить ребенку расслабиться, в чем он и нуждается.
Папа как соутешителъ
Хотя некоторые ночные мученики и посоветуют мамам просто "продолжать нянчиться с ребенком - рано или поздно он это перерастет", для некоторых родителей такой путь не годится. Недостаток полноценного сна способен истощить самых преданных родителей. Хорошо, если с самого начала и мама и папа постигают науку успокаивания, тогда во время ночного кризиса вся нагрузка не ложится только на мать. Пока ребенок бузит у меня на руках. Марта спокойна. Стоит ему закричать громче, она принимает на себя роль главного утешителя. И мы не считаем, что опыт не удался.
Ведь это не похоже на метод "дай накричаться", где ребенок лишен вообще всякой возможности воздействовать на родителей.