На трибуне Шурен Чжао и Ли Сюэ переглянулись. Хотя спринтеры еще не прошли поворот, результат был очевиден.
Юэ Чжао получил последний билет на Азиатские игры.
Глава 199. Подготовка К Эстафете
— 20,71 секунды. Юэ Чжао снова добился большого прогресса и превзошел мои ожидания. Отличная работа, Даи Ли! — Ли Сюэ был доволен Юэ Чжао.
— Следующий тренировочный план Юэ Чжао надо скорректировать, — сказал Ли Сюэ. — Необходимо добавить тренировки эстафеты.
Даи Ли кивнул. Для спринтеров на Азиатских играх эстафета 4х100 метров была одной из ведущих задач. Поэтому перед началом соревнований сборная собирала бегунов для специальной тренировки.
В эстафете скорость не являлась ключевым фактором. Участие четырех самых быстрых спринтеров не гарантировало медаль.
Длина круга на стандартной дорожке составляла четыреста метров, сто шестьдесят из которых были прямыми, а остальные двести сорок — поворотами. Из четырех бегунов в эстафете 4×100 метров первому и третьему приходилось каждый раз бежать поворот. Этим спортсменам необходимо было обладать блестящими навыками для его прохождения.
Здесь особенно ценились спринтеры на двести метров. Они владели техникой поворота, имели отличную скорость и взрывную силу, что позволяло им занять любое место среди четырех бегунов.
От второго и четвертого участника умения проходить поворот не требовалось.
Ли Сюэ продолжил: — Эстафета 4×100 метров обычно проводится только на крупных соревнованиях, поэтому у нас нет возможности практиковаться. Ты же видел когда-нибудь такую эстафету?
Ли покачал головой: — Нет. Но узнал о ней, когда учился в колледже. В основном там уделяли внимание обмену палочками.
— Расскажи мне, чему ты научился.
Даи Ли несколько секунд собирался с мыслями, а потом ответил: — Прежде всего я изучил методы обмена палочками сверху-вниз и топ-выбор. Топ-выбор требует, чтобы получатель вытянул руку назад и держал тело под углом от сорока до пятидесяти градусов. Ладонь получателя должна быть обращена назад, пальцы естественно открыты, часть между большим и указательным пальцами смотрит вниз. Рука передающего бегуна должна быть над получателем. Преимущество этого метода в том, что и получением, и передачей легко управлять, а действия здесь естественны. Недостатком является то, что принимающий хватается за середину палочки. Если спортсмен не переложит ее в другую руку, то при передаче эстафеты следующему участнику он сможет взяться только за верхнюю часть снаряда, то есть велик риск уронить палочку, что может негативно повлиять на результат.
Обмен сверху-вниз предполагает, что получатель вытягивает руку назад, наклоняя тело под углом от пятидесяти до шестидесяти градусов. Запястье закручивается внутрь, ладонь вверх, пальцы открыты. Пространство между большим и указательным пальцами обращено назад. Передающий бегун помещает верхнюю часть палочки в руку принимающего. Преимущество этого метода заключается в том, что получающему легко начать ускорение, и сам процесс передачи более точен, но главным недостатком являются часто возникающие ошибки из-за чрезмерно напряженных движений мышц руки получателя.
При передаче эстафеты первый и третий участники бегут по внутренней стороне дорожки, а правой рукой передают эстафету в левую руку второго и четвертого. Второй бегун проходит по внешней стороне и пользуется левой рукой, чтобы передать эстафету в правую руку получателя.
Ли Сюэ кивнул: — Ну, неплохо. Видимо, ты уделял много внимания учебе. В формальных играх мы в основном используем гибрид этих техник в зависимости от особенностей каждого бегуна. К примеру, на первом этапе не нужно думать о получении эстафеты, тут главная задача — безопасно передать палочку второму. Четвертый бегун сосредоточен только на том, чтобы взять эстафету, так как после него некому ее принять. Что касается второго и третьего номера, то они и получают, и отдают палочку. Чтобы соответствовать различным потребностям, сэкономить время и уменьшить количество ошибок, второй и третий бегуны используют комбинированные методы передачи.
Взгляд Ли Сюэ стал серьезным. — Независимо от того, какой способ выбран, сотрудничество между спортсменами является решающим фактором. Любая ошибка приведет к провалу всей команды.
— Позволь мне привести тебе пример. До периода доминирования команды Ямайки, сильнейшей в эстафете была Америка. В течение длительного времени американцы получали большинство золотых медалей в этой дисциплине. Американская команда могла проиграть только в том случае, если роняла палочку во время забега.