Ли продолжил обсуждать тему: «Знаю. Есть три фактора, которые приводят к болям в мышцах. Первый — физический вред, вызванный быстрым ростом мышечного напряжения и деформации или при смене главного структурного компонента; второй фактор — сильный токсичный эффект, вызванный увеличением метаболизма; и мышечные спазмы, вызванные изменением нейромодуляции. Я все это зазубрил!»
«Тогда ты должен знать, что массаж может регулировать и совершенствовать механизм центральной нервной системы, уменьшая усталость. Те анаэробные метаболиты можно преобразовать или убрать через массаж. Вот как это работает, — система остановилась, затем продолжила: — Кроме того, массаж для спортсменов может снять давление с мышц и связок, тем самым можно избежать травмы связок и мышечное напряжение».
Спортсмены ежедневно проходят интенсивные тренировки, что значит, что их мышцы всегда находятся в напряженном состоянии. Это легко может вызвать напряжение мышц. Взять, к примеру, лук: если вы слишком долго тянете лук, он потеряет эластичность и даже может сломаться.
То же самое и с человеческим телом. Если спортсмен слишком долго остается в напряженном состоянии, он может легко получить травму. Поэтому при выполнении тренировок с высокой нагрузкой делающему требуется некоторые вспомогательные облегчающие их выполнение средства. Массаж — один из экономичных и практичных методов. Многие тренировочные команды имеют профессиональных массажистов. Некоторые профессиональные команды также имеют рефлексологов и акупунктуристов, чтобы помочь ослабить мышечное напряжение. Поскольку он знал всё сказанное системой, Ли чуток устал.
«Ладно-ладно, я понял тебя!» — зевнул Ли. Однако внезапно понял, что что-то не так.
«Подожди, ты сегодня какой-то болтливый. Ты сказал «для спортсменов»? Или же не сказал?» — внезапно спросил Ли.
«Да, я еще не сказал тебе этого. Этот массаж эффективен для всех», — пояснила система.
«Всех? И для обычных людей?» — сразу же спросил Ли.
«Да, он эффективен даже для обычных людей. Но упражнение для сжигания жира работает лишь на спортсменах», — сказала система.
«Звучит неплохо. Получается, книга с массажем полезнее, чем упражнение для сжигания жира», — Ли почувствовал себя немножко более комфортно.
«Честно говоря, я не вижу никакой разницы. Теперь ты Тренер второго класса, готов ли ты в свободное время делать массаж обычным людям?» — отчитала его система.
Секунду помечтав, Ли почувствовал, что это имеет смысл. Он отличается от того, каким был всего год назад. В то время он тренировал учеников средней школы. Но теперь, поскольку он тренировал многих, в том числе чемпионку мира, то не стал бы делать массаж обычным людям.
«Тогда это не пригодится мне, как я думал», — посчитал Ли.
Глава 54. Тренер по физподготовке в команде по тяжелой атлетике
Центр подготовки тяжелоатлетов. Офис Главного тренера.
Руководитель команды тяжелой атлетики тренер Гуанмин Сун ответил на звонок.
«Эй, Сун, вот тебе хорошая новость. Ты же упомянул, что вашей команде по тяжелой атлетике нужен тренер по физподготовке? Сейчас мы нашли одного официального сотрудника!» — сказал радостно звонящий.
«Так быстро? Официального сотрудника?» — тренер Сун был удивлен. Он даже неосознанно изменил свой тон.
«Ха, удивлен? Нелегко так-то найти официального сотрудника. Ты несколько дней назад сообщил, что твоей команде не хватает тренера, поэтому руководители решили твою проблему. Они придают большое значение твоей команде, предоставив тебе этого сотрудника. Не разочаруй их!» — сказал человек.
Сердце тренера Суна дрогнуло, а лицо побледнело. Однако ему удалось это скрыть, сказав: «Конечно! Я не подведу вас! Я буду и дальше тренировать и улучшу результаты команды! Когда приедет новый тренер?»
«Он зарегистрируется в местном Департаменте спорта, и после того, как он закончит со всеми процедурами, я отправлю его к тебе».
Тренер Сун повесил трубку. Поразмыслив некоторое время, он сделал несколько телефонных звонков. От сосредоточенности он нахмурился. Десять минут спустя заместитель Главного тренера команды по тяжелой атлетике Гуангъи Ма в спешке зашел в кабинет Суна.
«Привет, тренер Сун, что происходит?» — спросил тренер Ма.