1. Вземете комплект картончета с размер 3x5 сантиметра и с помощта на маркер, пастел или нещо друго ги оцветете от едната страна. Използвайте по едно картонче за всеки цвят. Върху другата, неоцветена страна можете да напишете някои от свойствата на съответния цвят. Започнете със съставящите дъгата цветове - червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, тъмносиньо и виолетово.
2. Релаксирайте ума си. Осъществете цялостна релаксация. Отделете време да разгледате и проучите картончетата едно по едно. Фокусирайте се върху цвета им, а после прочетете свързаните с него характеристики.
3. Със затворени очи съберете и разместете оцветените картончета. Убедете се, че оцветените им повърхности са обърнати нагоре. Извадете едно от картончетата и задръжте или двете, или една от ръцете си над него. Бъдете релаксирани. Оставете ръката си да усети. Какво чувствате с нея - затопляне или хлад? Ако това е усещане за топлина, цветът е от червения и оранжевия спектър. Ако е хлад, цветът е от синия спектър.
4. Какво друго чувствате или усещате, докато държите ръката си над оцветеното картонче? Мислите ли, че знаете какъв цвят може да е то? Долавяте ли някакво треперене? Забелязвате ли нещо особено в някоя част от тялото си? Обърнете внимание на всяко впечатление - без значение колко странно или необичайно може да ви се струва то. Тези малки подробности могат евентуално да ви помогнат да станете по-запознати със съответния цвят, както и с неговите възможни въздействия и приложения.
Развиване чувствителността на ръцете
Развиване на чувствителност към цвят чрез докосване
Когато се научим да излъчваме енергия с ръцете си, ние можем да променяме температурата, като проектираме чрез дланите някакъв цвят - червен за затопляне, син за охлаждане.
5. В процеса на практиката вие ще можете да разпознавате съответния цвят само по усещанията, които той предизвиква у вас. Помнете, че работите с фини и невидими вибрационни енергии. Вие работите, за да развиете и усъвършенствате чувствителността си спрямо фините енергийни полета, които ви заобикалят.
Упражнение №4
ЗАСИЛВАНЕ НА СПОСОБНОСТТА ВИ ДА ИЗЛЪЧВАТЕ ЕНЕРГИЯ
С помощта на това упражнение ние научаваме, че можем да излъчваме енергии чрез ръцете си. Помнете: "Всяка енергия следва мисълта." Накъдето насочим мислите си, натам се насочва и енергията ни. Ако се концентрираме върху определен цвят, енергийните еманации на тялото започват да се променят и настройват на честота, която резонира този цвят. За да се уверите в това, вие се нуждаете от обикновен стаен термометър.
1. Започнете с това да отделите няколко минути за релаксиране и фокусиране на мислите си.
2. Насочете вниманието и мислите си към дланите си и енергично ги трийте една в друга за период от 15 до 30 секунди. Това активира чакрите и повишава чувствителността им.
3. Сега вземете термометъра и го поставете между ръцете си. Можете или да го държите, или да го поставите така, че дланите ви да бъдат на 5-8 сантиметра от двете му страни. Вижте рисунката за повече яснота.
4. Започнете бавно и ритмично дишане. Докато бавно вдишвате, вижте и почувствайте как тялото ви се изпълва с една ярка и топла червена енергия. Опитайте се да си я представите като огън. Визуализирайте я как се събира в ръцете ви. Докато издишвате, вижте и почувствайте как тази енергия се излива навън от ръцете ви по посока към термометъра. Визуализирайте, представете си, усетете и излъчете. Представете си я като една червена топлина, която струи от ръцете ви и въздейства върху термометъра. Продължете по този начин за период от три до пет минути. Вижте колко можете да покачите температурата, отчитана от термометъра.
5. Отдръпнете ръцете си и визуализирайте как те и тялото ви се връщат към нормалното си състояние. Оставете и термометърът да се върне към температурата на стаята.
6. Сега отново започнете ритмичното дишане. Докато вдишвате, вижте и почувствайте как се изпълвате с една хладна и студена синя енергия. Вижте я как се събира в ръцете ви. Докато издишвате, визуализирайте как тази ледена синя енергия потича от ръцете ви напред към термометъра. Представете си, вижте и почувствайте как ръцете ви отправят потоци от ледена енергия, подобна на студен северен вятър. Вижте доколко можете да свалите температурата на термометъра в рамките на 3-5 минути.