1. Определете кой меридиан не е балансиран и поражда физическите проблеми, които изпитвате. След това определете чифтния му меридиан. (Направете справка със схемата на стр. 119.)
2. Отпуснете се и се центрирайте. Започнете ритмично дишане.
3. Приложете към проблемния меридиан етерно докосване, виждайки го как възстановява баланса си. След това се прехвърлете върху чифтния му меридиан и също приложете върху него етерно докосване.
4. Приключете терапията с преминаване по целия меридианен кръг.
Упражнение №4
ЦИРКУЛИРАНЕ НА ЦИ ПО МЕРИДИАНИТЕ
Това упражнение включва двата неутрални меридиана. То спомага за балансирането на противоположностите в цялото тяло. Балансира и хармонизира функциите на чакрите и на всички свързани с тях органи и системи.
То подсилва и укрепва цялостната енергия, както и облекчава стреса.
Това упражнение може да бъде изпълнявано самостоятелно. То е особено ефективно, когато се практикува на открито и сутрин. Спомага за циркулирането на енергията през всички главни органи, както и през цялата нервна система. Упражнението ще даде тласък за израстване и излекуване на клетките в тялото. То ще отстрани блокиранията и ще ревитализира тялото.
Както вече споменахме, управителният меридиан минава отзад по гръбначния стълб и над върха на главата. Зачатъчният меридиан преминава през предната част на тялото и завършва върху езика. Езикът играе ролята на превключвател, който свързва двата енергийни потока на тези меридиани, създавайки затворен кръг от енергия.
1. Седнете с допрени на пода стъпала и изправен гръб.
2. Центрирайте се. Бихте могли да осъществите една кратка релаксация.
3. Допрете върха на езика си до небцето в устата - точно зад горните предни зъби. Това ще свърже управителния и зачатъчния меридиани, създавайки един затворен кръг от енергия.
4. Осъществете леко и ритмично дишане. Вдишвайте през носа и издишвайте през устата.
5. Оставете енергията да започне да се движи в орбита около тялото по тези два меридиана. Започнете съзнателно да насочвате процеса. Когато вдишвате, почувствайте как енергията се изтегля нагоре по гръбначния стълб. Усетете я как се издига над главата и се спуска надолу по лицето. Почувствайте я в езика си, в гърлото, в гърдите, в пъпа, около слабините и опашната си кост и отново върху гръбначния си стълб.
Поза за циркулиране на Ци през меридианите
Дишането и Микрокосмическата орбита
Всеки кръговрат от енергия подсилва чакрата, причинявайки по-активно въртене по посока на часовниковата стрелка, както засилва и съотносимите с нея физически енергии. Първо, осъществете ритмично дишане, за да повишите енергията си. След това, продължавайки дишането, почувствайте как енергията циркулира нагоре по гръбначния стълб и се спуска надолу по предната част на тялото. Докато енергията се движи по тази орбита, почувствайте как тя енергизира вашите чакри. Ако желаете, дори можете да видите как орбитите на чакрите се променят в различни Цветове - цветовете, свързани със съответната чакра.
6. Поддържайте дишането си леко и ненапрегнато Вниманието ви трябва да е концентрирано основно върху циркулирането на енергията. Опитайте се да усетите как енергията се движи постоянно в тази орбита.
7. Ще започнете да се чувствате затоплени. Това е признак за повишена енергийна циркулация, един осезаем знак. Продължете пет до десет минути.
ЧАСТ III
ВИБРАЦИОННО ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ЗРЕНИЕТО
Глава 6
ЗНАЧЕНИЕТО И СИЛАТА НА ЦВЕТА
Цветът е нещо чудесно като усещане. Той ни носи радост и ни въздейства на много нива. Всеки цвят има способността да ни докосва физически, емоционално, мисловно и духовно. Някои цветове са топли, а някои - студени. Някои успокояват, а други стимулират.
Често сме чували как божеството или духовното същество е описвано като светлина. Тази духовна светлина, която ни заобикаля и изпълва, в края на краищата бива усещана и долавяна от нас чрез зрителните ни възприятия. Именно чрез зрението повечето хора възприемат същността на цвета, въпреки че някои усещат по-динамично цветовете, а други дори чуват фините и невидими проявления на светлината, които ние наричаме "цвят". Именно чрез цветовете ние можем да преживеем чудото на светлината.
Всеки е повлиян по някакъв начин от цветовете, често пъти дори повече, отколкото си представя. Цветът е тясно свързан с всички аспекти от живота ни, особено с видимите страни на съществуването ни. Нашата култура, език и здраве са проникнати от него. Ние използваме цветовете, за да опишем нашето физическо състояние, нашите емоции, нашите нагласи и нашите духовни възприятия: