Ира, как солдат, делала необходимое, отложив личные переживания. Но иногда на нее накатывала грусть и понимание, что Валера – заложник карантина, и не более. И не позволяла себе расслабляться и видеть в нем мужа, хотя он постоянно делал попытки к примирению. Он вел себя как в первые годы брака, что Иру лишь ожесточало. Она не собиралась прощать измену. Когда-то ее мать простила ошибку отца и потом до его кончины мирилась с постоянными гулянками, плакала по ночам. Нет, Ира не намеревалась повторять судьбу матери.
Она уже поставила точку, но еще предстояло научиться терпеть его рядом, воспринимать чужим человеком. И его душещипательные разговоры ей не нужны.
Все, что волновало Иру, – это дети, смысл ее жизни. Никакой мужчина не даст столько эмоций, ответных чувств, гордости и умиления. Они не предадут и всегда останутся ее кровинками. Да, последнее время ей с трудом удавалось поддерживать гармонию между всеми, но она точно знала, что это все наладится. Она обязана угомонить беснующихся белок в своей голове.
У Иры, кроме потери обоняния и вкуса, других симптомов не появлялось. А Коля через три дня засопливил, вогнав Иру в панику. Она ночами просыпалась по нескольку раз и проверяла лбы у детей. Даник затемпературил, но, к счастью, температура легко сбивалась. Врач приходила каждый день, уже даже без вызова. Костик не боялся ее, привыкнув к белому космическому наряду.
Ира бросалась из крайности в крайность: то впадала в отчаяние, то успешно внушала себе, что самое страшное непременно минует их. Сложно было следить, чтобы все поменьше перемещались по квартире, и чтобы не забывали выходить из комнат в масках.
У Даника температура через день прошла без последствий, и он снова стал носиться по квартире.
Насморк у Коли сохранялся, но без признаков ухудшения.
Подруги поддерживали, спрашивали, как дела. Леся твердила, что «если бы…», то «уже было бы…».
Обоняние вернулось через неделю так же внезапно, как и исчезло, и Ира вздохнула с облегчением. Она поправлялась. Но вместе с тем вновь начала терзать себя из-за мужа: слишком долго Валера был рядом, помогал, она привыкла к его постоянному присутствию и помощи, и это злило.
Нина закидывала вопросами, когда же они помирятся, – она оптимистично полагала, что у них будет в итоге так же хорошо, как у них с Васей.
А Оля, ощущая Ирину нервозность, напоминала ей о медитации. Игорь ведь не мог посоветовать плохого.
Закрывшись поздно вечером в кухне, Ира установила программу и включила первый урок.
Добро пожаловать на практику. Сегодня мы познакомимся с дыханием… Помните, что лучше всего выбрать такое время дня, когда вы сможете принять состояние покоя и неподвижности…
«Ага, состояние покоя, ну-ну», – скептически усмехнулась Ира.
Выберите время, поставьте таймер, выберите намерение: успокоить и уравновесить ум, насколько это возможно.
«Да, успокоить ум было бы кстати».
Примите комфортную позу и сосредоточьтесь на дыхании.
«Если, конечно, никто не зайдет попить или поесть», – улыбнулась она. Ире становилось смешно.
Мягко закройте глаза, переместите внимание внутрь, в ваш центр. Убедитесь, что ваша спина ровная. Мы будем чувствовать дыхание, сливаться с его потоком… Настройтесь на ощущения в теле…
Настроиться не удавалось. Она прислушивалась к звукам – не проснулся ли кто-нибудь, не плачут и не зовут ли дети, и не могла заставить себя расслабиться. А белки в голове, то есть мысли, так и прыгали… Не забыть выложить говядину из морозилки… Еще умыть лицо и снять косметику… Завтра узнать у тренера насчет занятий Лизы… Пюре сварить или макароны? Аня какая-то грустная была, поговорить…
Добро пожаловать на вторую практику. Ее цель – ощутить момент: здесь и сейчас. Станьте восприимчивыми к себе и своим чувствам. Мягко закройте глаза и расслабьтесь.
Ира пожаловалась подругам, что не видит смысла в десятиминутном сидении.
Леся, посоветовавшись с Игорем, объяснила, что бесконтрольные мысли во время первых занятий – это нормально.
– …Просто уму нужна тренировка, чтобы не отвлекаться. Со временем научишься возвращаться к дыханию.
Добро пожаловать на третью практику. Ваш ум был слишком активен в первые дни. Это нормально. Цель этой практики – научить ум возвращаться в момент, управлять своими мыслями.
– Ир, ну как ты? Получается?
– Ну как тебе сказать, Оль… Я пробую, – призналась Ира. – Но мне кажется, что я зря убиваю время. У меня и без того с ним напряженка, жалко мне его терять на ерунду. Сидеть и ничего не делать, слушать музыку, ой, себя. Ну правда, ерунда какая-то. Можно столько дел переделать, а я сижу.