Наличие общественно-признанных норм и правил, так необходимое для формирования и развития общества, усложняет это понимание. Понимание того, что внутренние нормы каждого индивида, который существует в социуме наших же общественных норм, могут быть совершенно различными:
различными от наших личных норм; различными в целом от норм общества; различны в своей сути, системно(и такой человек кажется нам совершенно чужим);различны в каких-то малозаметных, на первый взгляд, моментах. Моментах, которые могут вылиться в непонимание друг друга и в конфликт.4.2. Понимание и осознание себя.
Следующим этапом построения коммуникации между Системами является понимание изначально своей собственной Системы. Абсолютно, полагаю, понимать свою себя, свою Психику и Личность и полностью управлять ей на текущий момент удалось очень немногим. Однако, это не повод не стремиться к этому.
Важно понимать суть того, что происходит с самим собой.
“Я хочу сладкого” - эта макрокоманда на уровне моей программы-утилиты “чтобы поесть”. На уровне Операционной Системы Психики такая команда часто распадается на часть других более простых:
“Я хочу почувствовать себя счастливым”, “Я голоден”, “Хочется вкусного”...Эти же команды, но на уровне BIOS-базисов психики и тела выглядят всегда совсем иначе:
“Мне не нравится что-то в моей жизни и не хватает положительных эмоций”,“У меня маленький сахар в крови и недостаточно глюкозы для работы мозга”,“Мне наскучило однообразие и не хватает новых ощущений”...Важно помнить: Моя “программа” может формировать совершенно иные команды на уровне Операционной Системы Психики, чем программа любого другого человека.
Рассмотрим частный случай отдельной психики. Пример, ставший классическим женское “Я хочу шубу”:
“Я хочу выделиться среди окружающих”, “Я хочу получить положительную эмоцию от покупки”,а в глубинное на уровне BIOS-базиса Психики и тела:
“Мне не хватает внимания, я не уверена в себе” “У меня недостаток эндорфина в крови”.К такой же детальности важно стремиться и в понимании своих команд-эмоций. Важно умение и формирование навыка-привычки раскладывать собственные эмоции до набора элементарных. Классическая психология рассматривает от 5ти до 8ми элементарных или базовых, хоть это не совсем одно и тоже, эмоций:
MAD – гнев, злость, агрессия, отвращение.SAD – грусть, печаль, страдание.GLAD - радость.SCARED - страх.SEXY – удовольствие, нега, нежность.или
Удовольствие - радостьИнтерес - возбуждениеУдивление - испугГоре - страданиеГнев - яростьСтрах - ужасОтвращение - омерзениеСтыд - унижениеОт автора к автору немного меняется состав эмоций. Не важно какой набор выберете вы для себя. Важно понимание, что все макро-эмоции можно и требуется раскладывать на составляющие его элементы. В первую очередь это важно для самого человека. Это позволяет понять собственные истинные мотивы и потребности.
Так “Обида” на то, что мне не позвонил важный для меня человек, может разложится на:
доли “Грусти” что человек, как я думаю, забыл про меня; доли “Гнева” что наша договоренность о звонке не соблюдалась; и доли “Страха” что вопрос, который для меня очень важен, не важен, как мне кажется для моего визави...Вес и состав этих долей в каждом случае будет свой собственный и индивидуальный.
Очень важна формулировка “я думаю”, “мне кажется” или “мой взгляд”. Эта формулировка лишний раз напоминает нам же самим, что наше видение мира и отдельных событий никогда не совпадает полностью с видением другого человеком. И дает понимание оппоненту, что всё высказанное это лишь наш взгляд, а не некий абсолют знания. Тем самым мы не нарушаем личных границ другого человека, не навязываем ему свой взгляд, а лишь выражаем его.
Чем глубже я буду понимать свою собственную Психику, тем проще мне будет наладить диалог с другой Операционной Системой. Польза от глубинного понимания своих желаний необозримо шире, но в данном тексте я не рассматриваю иные аспекты, кроме коммуникации.
Недаром часто можно услышать, что несчастный человек не может сделать кого-то счастливым. Также верно утверждение, что человек не глубоко понимающий себя не сможет глубоко понять другого.
Путей развития навыков анализа самого себя, понимания и принятия очень много:
кто-то идет путем самоанализа; кто-то через духовные практики и религию;кто-то находит путь через своё тело, через голодание, спорт и т.п.;кто-то идет по этому пути сам, читая литературу; кто-то обращается за помощью к людям: психоаналитикам, психологам, йоге, духовным наставникам, гуру и т.д.кто-то совмещает всё.