Одни пути короче, но требуют больше усилий, какие-то легче, но могут занять всю жизнь. Некоторые могут быть недоступны для конкретного человека в силу тех или иных обстоятельств. Я сторонник глубокого психоанализа, но и здесь, как в любом направлении, есть много своих путей-ответвлений. Не буду в рамках этого исследования описывать и все техники, которые помогли мне.
Очень важным является осознание и принятие своих собственных потребностей и умение выделить самые важные из них. Если же вы ещё сможете обменяться списком потребностей с вашим визави - вы упростите восприятие многих вопросов, хотя на время, вероятно, усложните себе жизнь. В итоге любое усложнение от понимания ведет к упрощению.
Так человеку с иерархией и составом пяти основных личных потребностей, например:
потребность в стабильности, спокойствии, предсказуемости;потребность быть в одиночестве;потребность в физических нагрузках;потребность слушать;потребность в понятном и простом труде;будет существенно сложнее понять другого человека, с иерархией потребностей:
потребность постоянного общения-диалога;потребность во внутреннем движении, поиске, развитии;потребность в зрительном и физическом контакте;потребность в творчестве;потребность обильно и вкусно питаться.Такие люди могут прекрасно дополнить жизнь друг другу новыми красками жизни. Но чтобы понять друг друга, им придется приложить дополнительные осознанные усилия.
Людям, с неудовлетворёнными первичными физическими потребностями и потребностями в безопасности, вообще крайне сложно понять и принять возможность иных потребностей. Находясь в борьбе за выживание зачастую не видишь иных потребностей у себя самого, не говоря уже о ближнем. Людям, имеющим серьезные психические травмы, особенно раннего детства или врожденные отклонения также не просто. Большинство людей и вовсе не задумывается об истинных глубинных потребностях, заменяя их ежесекундными (секс, свадьба, квартира, машина и тп).
Чем мы больше похожи, тем больше нужно усилий принять и понять, что рядом с нами всё равно другая Операционная Система Психики с другим синтаксисом команд-фраз. Однако, осознав это, меньше нужно усилий для полного понимания другой системы.
И наоборот. Чем мы сильнее отличаемся, тем меньше нужно усилий чтобы принять и осознать разность миров. И тем больше усилий потребуется для взаимопонимания. Но тем больше нового и интересного можно открыть для себя от понимания.
Очень важен вопрос самому себе о причинах своих чувств и потребностей: вопрос “почему?”. Важно максимально честно и подробно ответить самому себе на него, задавая себе этот вопрос раз за разом. Задавая вопрос “почему?” на каждый свой новый ответ. Это бывает очень болезненно. Иногда, страшно болезненно.
Зачастую происходит “невозможность” увидеть основные сложные вопросы в себе самом. Не происходит переход бессознательного в осознанное. Самые сложные вопросы чаще всего “не замечаются” человеком, не привыкшим работать с самим собой и смотреть на себя полностью открыто перед самим собой. Усилие воли и желание могут помочь справляться с этим. Поддержку может оказать хорошая психотерапия. И конечно же лучший психотерапевт - лекарь души - это друзья и семья, где есть полное взаимопонимание, открытость, безусловная поддержка и умение разговаривать друг с другом:
(А) Я хочу новый автомобиль - (Б) Почему ты хочешь автомобиль? Какая у тебя потребность?
Намеренно используется слово “потребность”, а не “желание”. Важно разделять и четко разграничить истинную глубинную потребность, от сиюминутных желаний, возникающих в течении жизни.
(А) Чтобы не ездить на старой машине - (Б) Почему тебя не устраивает старая машина?
(А) В ней всё ломается и я трачу на это время и деньги. (Б) Сколько времени и денег ты тратишь и стоит ли для тебя этот вопрос потраченных усилий?(А) Я хочу выглядеть престижнее в глазах окружающих. (Б) Почему тебе так важно мнение окружающих и чего тебе не хватает на самом деле?(А) Я хочу комфорта, могу и готов за него платить. (Б) Я уважаю твое решение. Я считаю что для общего комфорта семьи нам важнее ремонт. Давай взвесим все “за” и “против”.(А) Я считаю, что машину нужно менять раз в несколько лет. (Б) Почему ты так считаешь?Не стоит бояться честного ответа “не знаю”.
Если “не знаю” значит “так есть, я такой как есть, меня всё устраивает, я не хочу тратить на это своё время” - это прекрасная позиция. Но только если мы действительно счастливы и полностью довольны своими коммуникациями с самыми близкими людьми. У нас полное взаимопонимание, открытость и гармония с ними.