Определение стресса таково: «Реакция организма на испуг, переутомление и
т.п.
Реакция может быть как психической – депрессия, так и физической –
гипертония»[9]. Стрессовые состояния проявляются в виде тревоги,
беспокойства, разнообразных страхов, неусидчивости, боязни завтрашнего
дня, скованности и др.
Реакция – ключевое слово. Зачастую не в нашей власти совладать с
жизненными обстоятельствами. Но всегда в нашей власти совладать с
нашими реакциями. Именно способность держать в узде свои реакции и
определяет здоровье или нездоровье ума и тела.
Вот статистика, которая подтверждает зависимость между тем, что мы
думаем,
и болезнями души и тела:
• По данным Американской медицинской ассоциации, в 75 процентах всех
современных заболеваний стресс являлся сопутствующим фактором[10].
• В 85 процентах заболеваний стресс выступает прямым фактором[11].
• По самым скромным подсчетам Международного агентства по
онкозаболеваниям и Всемирной организации здоровья[12], 80 процентов
раковых болезней вызваны не наследственностью, а неправильным
образом жизни.
• Д-р Брюс Липтон, ученый, продвинувшийся очень далеко в понимании
влияния мышления на мозг[13], утверждает, что люди, которые
рождаются с врожденными генетическими заболеваниями, типа хореи
Хантингтона, бета-талассемии или кистозного фиброза поджелудочной
железы, составляют менее 2 процентов от всего населения планеты. То
есть подавляющее количество людей приходят в этот мир с генами,
настроенными на счастливую и здоровую жизнь. И болезни этих
остальных 98 процентов вызваны образом жизни. Иными словами,
образом мышления.
• Д-р Хиджхаут[14] считает, что гены контролируют биологию, а не
наоборот.
• Д-р Уиллет[15] утверждает, что только 5 процентов людей страдает раком
и сердечными болезнями из-за наследственности.
• Американский институт здоровья заявляет, что 75 – 90 процентов
обращений к врачам общего профиля связаны с недомоганиями на почве
стрессов[16]. А последние статистические обзоры стрессов вообще
шокирующие: они объявляют причиной заболеваний вредоносный образ
мышления.
Этой статистикой я пытаюсь вам показать: разум влияет на материю.
Применив
это знание правильно, мы обретем громадную власть над нашим здоровьем. И
мы станем самыми худшими врагами себе, использовав его неправильно.
Подытоживая первую главу
1. Мнения ученых разделились. Одни считают, что разум формирует мозг, а
другие – что мозг создает разум.
2. Разум создан, чтобы управлять телом, а мозг – это лишь часть тела.
3. Не мозг управляет нами. Мы влияем на наш мозг своими мыслями и
решениями.
4. Мы можем управлять нашими реакциями на любое событие.
5. Решения материализуются в мозге. Вы способны решать, на что обратить
свое внимание. В результате выделяются белок и другие химические
вещества, которые производят изменения в тканях вашего мозга. Мозг
приобретает новые функции.
6. Исследования показывают, что наше ДНК на самом деле меняет форму и
структуру вслед за нашими мыслями.
7. Стресс первого уровня нормален и даже идет нам на пользу. Но он
становится вредоносным, переходя на второй и третий уровень, –
вследствие отклика нашего мозга и тела на негативное мышление.
8. Реакция – ключевое слово. Зачастую не в нашей власти совладать с
жизненными обстоятельствами. Но всегда в нашей власти совладать с
нашими реакциями на эти обстоятельства.
2
Решение и его далеко идущие последствия
Ключевое место Писания: «…И да владычествует в сердцах ваших мир
Божий, к которому вы и призваны в одном теле; и будьте дружелюбны»
(Колоссянам 3:15).
Соответствующая научная концепция: Свободная воля существует. Решения
материализуются в мозге. Вы способны смотреть на себя со стороны,
корректировать свои думы, советоваться с Богом, изгонять негативные,
вредоносные мысли и культивировать здравые, позитивные. Поступая так, вы
настроите свой мозг на созидательные нейрохимические реакции. Это