перезагрузки компьютера. Мы соединяемся со своим настоящим «я» и с нашим
Спасителем, чтобы привести жизнь в соответствие с истинными ценностями.
Шабат для мозга
Вообще-то, если мы не входим в состояние сосредоточенного покоя
достаточно
часто, не устраиваем Шабат для мозга регулярно, нормальная деятельность
мозга нарушается. Исследования показывают: если мы не успокаиваемся в
дисциплинированном, самоуглубленном размышлении, которое активирует
СПР, наша самооценка может резко падать, возникают депрессии, страхи,
паника, физические болезни и зацикленность на общих и временных понятиях.
Мы можем войти в ступор, стать неспособными к сотрудничеству и завести
склонность фокусироваться на проблеме, а не на ее решении. Известно, что
если
обработка информации в СПР идет неправильно, то в соседние сетевые
структуры поступает искаженный сигнал, который приводит к дополнительным
проблемам в мозгу[64]. Они проявляются в виде забывчивости,
затуманенного,
нечеткого мышления, страхов, депрессии и многого другого, включая
психические расстройства.
Сеть активного режима работы мозга
Бог является Творцом порядка и гармонии. Поэтому сеть пассивного режима
работы нашего мозга (СПР) уравновешивается сетью активного режима (САР).
САР поддерживает повседневное мышление, необходимое для принятия
решений[65]. То есть, погрузившись в пассивный режим мышления и
задействовав СПР, в какой-то момент мы осознаем необходимость принять
актуальное жизненное решение. Тут и вступает в действие САР, и мы
принимаем нужное решение. Во второй части этой книги я буду раскрывать
мой
21-дневный План детоксикации мозга. Там я называю это решение «переход к
действию». Исследование процесса мышления показывает, что этим решением
заканчивается любой цикл созидания и уничтожения мыслей[66]. Писание это
также подтверждает: «…вера без дел мертва» (Иакова 2:26).
И вот что интересно! Это отрезвляет. Когда мы замышляем зло,
увеличивается
активность СПР. Активность же САР снижается. Способность к принятию
решений падает. В результате мы чувствуем себя неловкими и бесполезными.
Это путь к депрессии.
Так как Бог является Творцом порядка и гармонии, Он сотворил наши дух,
душу
и тело в определенной взаимосвязи. И если эта взаимосвязь не соблюдается, дурные последствия не преминут наступить. Это очень просто! Гармония
структур мозга начинает расшатываться, наступает нейрохимическая и
электромагнитная сумятица. «…Ибо, где зависть и сварливость, там
неустройство и все худое» (Иакова 3:16).
Наш мозг подчиняется нашему разуму
В ходе экспериментов на томографе было выявлено, что у больных депрессией
присутствует аномальная активность СПР[67]. Другие исследования фиксируют
у них преувеличенную активность в коре переднего мозга[68]. Это говорит о
том, что мыслей у этих больных прибавилось. Зато в коре заднего мозга
наблюдается упадок активности. То есть имеют место нарушения психики, а
также тенденция к отторжению ясных и точных воспоминаний и предпочтение
им общих образов[69].
Другими словами, когда мысли начинают бесполезно вращаться по кругу и
опасения приобретают гипертрофированные размеры, это приносит вред мозгу
и не дает принять здравые решения. В таком случае здоровая
сосредоточенность
и углубленность в себя, которая вызывает к жизни СПР и приводит к
необходимым решениям, превращается в нездоровую нерешительность,
ведущую к тревогам, страхам и депрессии.
Как видите, наука подтверждает слова апостола Павла: «Наконец, братия
(мои),
что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что
достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте»
(Филиппийцам 4:8). Следуя этому совету Божьего человека, вы сможете
восстановить равновесие между сетью пассивного режима (СПР) и сетью
активного режима (САР) работы мозга.
Спешу вас обрадовать! Это равновесие вы можете легко восстановить, если
начнете размышлять о правильных вещах в спокойной сосредоточенности[70].
И улучшение в вашем самочувствии и жизнедеятельности наступит не только