вас к
первоначальной мысли, изменяет ее, и она снова влияет на то, что вы
делаете. И
в таких живых отношениях мысль и дело находятся постоянно. Если ваше
мышление отравляющее, или, говоря научным языком, патологично, таковым
будет и то, что вы говорите. И то, что вы делаете. И наоборот. Как и
говорит
Писание: «…каковы мысли в душе его, таков и он…» (Притчи 23:7).
Наука видит вопиющую разницу
В функционировании мозга исследователи наблюдают разницу при глубоком
сосредоточенном мышлении и при «мыслешейкере»[84]. Глубокое
сосредоточенное мышление благотворно активирует префронтальную кору
головного мозга (прямо над вашими бровями). Возрастает способность
сосредоточиваться, мысли режеперескакивают с предмета на предмет, переход
от одной задачи к другой осуществляется намного эффективней, эмоции
стабилизируются, и вся проблема в целом решается удачно.
Исследования также показали, что глубокое сосредоточенное мышление
укрепляет контакты между нейронными сетями и в самих сетях, – особенно в
лобной доле мозга[85]. Другие данные говорят: когда человек обращает на
что-
то внимание, нейроны в коре головного мозга, которые отвечают за объект
внимания, возбуждаются[86]. То есть, переключая свое внимание, мы
преобразуем кору полушарий.
Главное – целеустремленность!
В 1990-х годах, когда все нейробиологи трубили о могуществе внимания, я
наблюдала у своих пациентов значительные улучшения, если они добровольно, целенаправленно и постоянно тренировались направлять свое внимание на
восстановление своих функций и усовершенствование навыков. Например, одна
из моих подопечных попала в автомобильную аварию. Девушка была
вынуждена оставить обучение в школе из-за травмы мозга. Ее психиатр, как, впрочем, и остальные врачи, остерегал родителей тешить себя надеждами:
мол,
их дочери уже не выйти из состояния «овоща». Даже когда она благодаря
моей
методике стала, как и прежде, учиться на «четверки», врачи заверяли, что
это ее
предел и, возможно, временный результат. Слава Богу, что девушка и ее
родители не стали слушать врачей, а сосредоточились на том, что ей самой
нужно от жизни. Девушка была нацелена на то, чтобы не только исправить
последствия травмы и улучшить свои способности к обучению, но и
достигнуть
уровня своих сверстников и окончить школу вместе с ними. Так она дала
толчок
к развитию новой сети нейронов в своем мозге и добилась того, чего
хотела.
В процессе нашей совместной работы девушка рассказывала мне о своих
целях.
И мы шли к ним маленькими шажками, по очереди достигая каждой, с
постоянством и упорством. Были моменты, когда она была готова сдаться, но
ей
всегда удавалось взять себя в руки. И девушка добилась своего! Она не
только
достигла уровня своих одноклассников и окончила школу вместе с ними, но и
пошла учиться дальше. Позже мы провели с ней тестирование, которое
показало, что ее нынешние способности намного превышают даже ее
нормальные способности до аварии[87].
То, что произошло с этой девушкой, можно описать двумя стихами из
Писания:
«…начали они делать, и не отстанут они от того, что задумали делать»
(Бытие
11:6) и «Вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом»
(Евреям 11:1). Для того чтобы создать себе хорошее будущее, нужно
представить себя в этом будущем. Наш мозг несет отпечаток прошлого, но он
способен перепрограммировать себя благодаря нашему взгляду на будущее.
Думая о счастливом будущем, мы умаляем боль прошлого. Вера же побуждает
нас достигать намеченных целей. Надежда производит предвкушение, которое
наполняет нашу душу покоем, радостью и гармонией. А следом оздоровляются
и мозг и тело.
Дополнительные бонусы в случае отказа от «мыслешейкера»
Дополнительным бонусом является рост новых извилин в коре головного
мозга.
Новые извилины помогают передавать информацию и принимать решения
быстрее, улучшается память[88]. Ученые отмечают особенный рост извилин в
центральной части мозга, в этой удивительной структуре, которая