меня...». И вам уже мерещатся похороны и могильная плита. Другие
равнодушные: «Ай! Они всегда говорят перезвонить срочно. Позвоню,
когда будет время». Третьи ободряющие: «Результаты наверняка
положительные. Ничего страшного в этом «срочно» нет!».
3. Решение: предположим, вы выбираете пугающую мысль. Тогда ваш мозг
настраивается на волну «Я болен!» – и вы начинаете жить этой мыслью.
4. Последствия: вы действительно начинаете чувствовать себя больным, да
еще и смертельно.
5. Новая информация, осмысление, решение, последствия: вы звоните
врачу, он говорит вам, что результаты ваших анализов хорошие. И тут же
вы чувствуете себя выздоровевшим (хотя, может быть, и немного
смешным).
Итак, ваш мозг становится тем, на чем вы сосредоточились (тело воплощает
волю духа и души). И обратная связь: ваш измененный мозг начинает
подсказывать вам, что говорить, что делать и как себя чувствовать
эмоционально и физически[93].
«Патриарх» определений
У квантовой физики есть множество определений. Но определение, сделанное
Нильсом Бором в Университете Копенгагена в 1927 году, считается
«патриархом» определений[94]. Суть его заключается в том, что свободная
воля
человека является субъективно подконтрольной переменной величиной.
Попросту говоря, вы управляете своим выбором[95]. С помощью квантовой
механики можно доказать, что процесс мышления-осуществления выбора имеет
физическое выражение и его можно замерить, описать математически. То, как
вы относитесь к своим чувствам, к своим мыслям, с каким вниманием вы к
ним
относитесь, изменит функции вашего мозга.
Правильное отношение поможет вам избавиться от разрушительных дум и
поступков, изменить плохие привычки на хорошие.
Квантовый эффект Зенона
Я люблю квантовую физику, но больше всего в ней мне нравится квантовый
эффект Зенона (КЭЗ). КЭЗ, в моем случае, говорит о том, что частота
действия
улучшает обучаемость. Когда вы повторяете что-то снова и снова, читаете, размышляете над прочитанным, записываете обдуманное, и так неоднократно, вы углубляете свои познания и понимание, овладеваете вниманием,
выращиваете новые нервные клетки. Нейроны в вашем мозге начинают
прорастать и взаимодействовать. Вы активируете синапсы снова и снова, а
это
изменяет экспрессию генов и укрепляет ваши белковые связи. Все эти
изменения в вашем мозге, вызванные глубокими сосредоточенными
размышлениями, явно фиксируются на томографе[96].
Я понимаю КЭФ так: наш мозг становится тем, на чем и как мы
сосредоточиваемся. Именно эти две составляющие – на чем и как – вызывают
структурные изменения в мозге, которые, в свою очередь, определяют наше
поведение. Мы программируем свой мозг, а затем мозг выдает команды нам.
Вы решаете направить внимание на что-то из того, чем вас попотчевали ваши
пять органов чувств, и тем самым меняете тканевую структуру мозга, активизируя определенные его участки.
Будучи практикующим специалистом, я, собрав в одну группу преподавателей
и
студентов, учила, как правильным образом направлять внимание –
последовательно, разумно, упорядоченно, – чтобы мозг мог продуцировать
правильные мысли. Они собирали относящуюся к делу информацию,
перечитывали ее снова и снова, размышляли над ней опять и опять,
записывали
выводы, перепроверяли, уточняли, делали об этом доклады перед всеми и
воплощали в жизнь. Это и есть моя Пятишаговая программа «Включите свой
мозг». В Филадельфии в мою группу входили преподаватели истории
общеобразовательной школы. Обычно они пользовались традиционными
методиками обучения. Однажды я предложила свою программу обучения
группе студентов, которых эти преподаватели очень хвалили. В итоге –
улучшение когнитивной и метакогнитивной деятельности мозга на 35 – 70
процентов, проявленное в оценках по четырем предметам: английскому языку, математике, истории и физике[97]. Эти студенты поняли, что настойчивость
и
упорный труд принесут победу, а расширение их возможностей и напряжение
ума все изменит. Они изучали мою методику после уроков, а затем