Внутреннее лечение питьевой водой
Вода и соль
Необходимым условием избавления от любых расстройств, связанных с обезвоживанием, является изменение стиля существования – переход к здоровому образу жизни. Основные положения очень просты:
• достаточный прием воды и соли (½ ч. ложки ежедневно);
• регулярные физические упражнения;
• сбалансированная, богатая минералами диета, включающая много фруктов и овощей;
• необходимое количество качественных жиров;
• исключение ежедневного приема кофеина и алкоголя;
• обязательная «чистка мыслей», то есть максимально возможное исключение нервного стресса;
• настрой на положительные образы, позитивные мысли.
Человеческий организм при дыхании постоянно теряет воду через легкие. Также происходит потеря воды с потом, мочой, калом. Хорошим индикатором потребности организма в воде служит цвет мочи. Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу (если не принимать во внимание красящие компоненты пищи). В организме относительно обезвоженного человека моча желтая. В состоянии сильного обезвоживания вырабатывается моча оранжевого цвета. Исключением являются те, кто принимает мочегонные и выделяет из своего организма, уже обезвоженного, бесцветную мочу. Известно, что в программе здорового образа жизни немалое место отводится соли. Помимо регулировки содержания воды в организме (водно-солевой баланс), соль выполняет много других важных функций.
Соль – одно из самых загадочных веществ в природе. Издавна люди придавали ей огромное значение. Дорогих гостей полагалось встречать хлебом и солью. Когда хотят обратить внимание на главную мысль рассказа, говорят: «Соль истории». Когда хотят подчеркнуть важность какого-то явления, говорят: «Соль земли». Многовековое употребление этого подаренного самой природой продукта приводит к естественной мысли о том, что соль необходима и без нее не прожить. Именно соль приносит в наш организм необходимые ему химические элементы. Пищевая соль содержит, например, хлорида натрия – 97,7 %, кальция – 0,5 %, магния – 0,1 % и калия – 0,1 %.
Насколько нужны организму эти химические элементы?
Натрий – это основной компонент всех жидкостей человеческого организма. Натрий считается лучшим переносчиком воды. Более того, если говорят о жидкостях в организме, практически всегда имеют в виду воду, связанную с натрием. В течение суток взрослому человеку необходимо принять с пищей не менее 5 г натрия, иначе может наступить натриевое голодание. Симптомы недостаточности натрия таковы: потеря аппетита, чувство тошноты, рвоты, метеоризм, спазмы желудка, быстрая утомляемость и мышечная слабость, восприимчивость к инфекционным и кожным заболеваниям, резкое ухудшение памяти.
Кальция в свободном виде содержится мало, и весь он располагается в костной и зубной ткани, поэтому для нормальной работы всей опорно-двигательной системы запас кальция должен пополняться. Суточная норма кальция для взрослого человека 1–1,2 г в сутки. Человека, страдающего недостатком кальция, отличает нервозность, раздражительность. Он легковозбудимый и слишком активный, причем эта активность часто приводит к быстрому истощению сил и нарушению сна. Хрупкость костей, ломкость ногтей, развитие экземодерматитов, повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, а также различные заболевания десен и зубов – вот неполный перечень симптомов недостаточности кальция в организме.
Магний – элемент, основная часть которого распределена в костной ткани и скелетных мышцах. Магний плохо всасывается в кишечнике и выводится в больших количествах из организма. Вот почему его запасы постоянно должны пополняться. Магний необходим для 300 химических реакций в организме. При его недостаточности могут наступить усиление сердцебиения, головокружение, онемение кожи рук и ног, боли, слабость, понижение температуры тела, потеря аппетита, изменение артериального давления, подавленность, нервозность, повышенное чувство страха и т. д.
Калий – основной элемент живых клеток. Недостаточность калия приводит, прежде всего, к нарушению деятельности сердца (его ритма). Появляется сухость кожи, чувство жажды, мышечная слабость, бессонница, упадок сил и т. д.
Мы рассмотрели составляющие соли, пора перечислить функции самой соли в организме человека. В книге доктора Ф. Батмангхелиджа «Вода для здоровья» подробно описаны некоторые из чудесных способностей соли. Ниже приводится отрывок из этой книги.