• Чай из корня валерианы лекарственной
Залить 1 ст. ложку измельченного корня валерианы 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Принимать 2–3 раза в день: детям школьного возраста – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.
Используют в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости и спазмах кишечника.
• Чай из подорожника большого
Залить 1 ст. ложку высушенных и измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день перед едой: детям школьного возраста – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.
Применять в качестве отхаркивающего средства.
• Чай из зверобоя продырявленного
Залить 1 ст. ложку сухого лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 минут, остудить и процедить. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день: детям школьного возраста по 1–2 ст. ложки; дошкольникам – по 1 дес. ложке.
Чай рекомендуют при разных заболеваниях: кашле, воспалении кишечника, нарушении пищеварения, болезни печени и желчного пузыря. Наружно применяют для полоскания полости рта, смазывания десен.
• Чай из горца птичьего (птичьей гречихи, спорыша)
Залить 1 ст. ложку лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Давать 3 раза в день: детям дошкольного возраста – по 1 дес. ложке; школьникам – по 1 ст. ложке.
Использовать при заболеваниях почек и воспалениях мочевого пузыря.
• Чай из листьев крапивы
Залить 1 ст. ложку высушенных и измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день: школьникам по 1 ст. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке на прием.
Чай применять при заболеваниях почек, легких и болезнях пищеварения.
Чай содержит большое количество витаминов.
• Чай из полевого хвоща
Залить 1 ст. ложку измельченного сухого лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день перед едой: детям школьного возраста – по ¼–⅓ стакана; дошкольникам – по 2 ст. ложки.
Использовать как средство, усиливающее мочеотделение при заболеваниях почек и болезнях сердца.
• Чай из тысячелистника
Залить 1 ст. ложку лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день перед едой: детям школьного возраста – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.
Использовать при различных заболеваниях, особенно при вздутии кишечника, вялом пищеварении, при спазмах желчного пузыря и желчных путей, а также с целью остановки кровотечения.
• Чай из листьев сенны
Залить 1 ст. ложку измельченного лекарственного сырья 1 стаканом кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать 1–3 раза в день: школьникам – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.
Использовать как средство, нормализующее деятельность кишечника, и как слабительное.
Действие проявляется через 6–10 часов после приема.
• Настой из цветков василька синего
Залить 1 ст. ложку высушенных и измельченных васильков 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день за 20 минут до еды: детям школьного возраста – по 2 ст. ложки; дошкольникам – по 1 ст. ложке.
Применять как средство, усиливающее мочеотделение, а также как желчегонное.
• Настой из череды трехраздельной
Залить 4 ст. ложки мелко растертого сухого лекарственного сырья 1 л кипятка, дать настояться 12 часов.
Вылить в воду для приема ванны при экссудативном диатезе.
• Настой из листьев шалфея
Залить 1 ч. ложку измельченных листьев 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, остудить и процедить.
Применять наружно как вяжущее и дезинфицирующее средство для полоскания полости рта и горла.
Закаливание водой
В процессе эволюции человеческий организм «вышел» из воды, более того, возможно, в память об этом плод в утробе матери развивается в водяной среде. Поэтому не случайно некоторые энтузиасты настойчиво рекомендуют роды в воде. По мнению активного приверженца максимального использования воды в обыденной жизни профессора И. Чарковского, водная среда наиболее благоприятна для здоровья человека, особенно для его нервной системы. Невесомость стимулирует деятельность головного мозга и быстрее устраняет следы утомления, наступившего в результате напряженной умственной работы. Самому И. Чарковскому, как не раз рассказывал он сам, для полного восстановления сил достаточно поспать ночью в воде 3–4 часа (в ванне, надев на голову надувное кольцо, чтобы не захлебнуться), тогда как в постели он высыпается только за 7–8 часов.