Одежда должна быть лёгкой, не стеснять движений и дыхания. Надо снять тяжёлые серьги, вынуть вставные челюсти, снять очки, ожерелья, часы, кольца.
"Очистка" подсознания с помощью дианетической терапии. Автор этого метода -Р.Хаббард. Цель метода - достижение человеком состояния клира (в переводе с англ.- чистый). В этом методе применяется другая терминология, но суть - в том же, в удалении отрицательных эмоций из подсознания.
Согласно дианетической терапиии, реактивный ум (мы называем - подсознание) имеет множество записей физических и психических травм. С помощью определённой методики "стираются" последствия физических травм и психических травм.
Методика сложна для освоения. Чтобы применять её, требуется специальная подготовка. Главный, недостаток в том, что для удаления "записей" травм требуется 500-800 часов дианетических занятий (так говорится в руководстве по дианетике). Даже, если заниматься по этой методике ежедневно по одному часу в день без выходных, то для достижения эффекта потребуется свыше двух лет работы.
Автором разработана и применяется в течение ряда лет своя методика удаления отрицательных эмоций из подсознания. Это занимает примерно 10-15 часов работы. Разрабатывалась она на основе использования методов, изложенных выше. Если возникает необходимость, то, кроме лечения остро возникших болезней, можно "стирать" память и о хронических болезнях.
Остановимся на тех возможностях, которые имеет человек для самостоятельного очищения подсознания от отрицательных эмоций.
Работа нашего подсознания похожа на работу мощного "биологического компьютера". Оказывается, что человеку, находящемуся в состоянии транса необходимо только ввести "управляющие команды". Подсознание все инструкции в точности выполняет. Это свойство подсознания и используется с целью выведения отрицательных эмоций из него.
Подобно "челноку", происходит движение своеобразной "стирающей головки" в памяти (по аналогии со стиранием записи на магнитной ленте) туда и обратно. Происходит многократное движение от настоящего момента до момента рождения и обратно, т.е. от момента рождения до настоящего времени.
Если представить себе отрицательные эмоции в подсознании в виде снежного сугроба, то во время сеанса слой за слоем снимается снег (отрицательные эмоции), пока не покажется земля (будут полностью удалены отрицательные эмоции). По мере "стирания" наибольших по амплитуде отрицательных эмоций острота переживаний становится всё меньше и меньше.
Во время выведения отрицательных эмоций из подсознания часто бывают периоды неустойчивого подавленного настроения. Но пусть это вас не смущает. Это отрицательные эмоции, выходящие из подсознания наружу, вызывают такое настроение. Это хороший признак: значит "очищение" проходит успешно.
В это время может появиться неожиданная печаль, тоскливое настроение, вдруг захочется плакать (плачьте!). Может появиться невыносимое чувство одиночества, своей никчёмности, страха, безнадёжности. Опасно появление безразличия, когда всё хочется забросить подальше, не видя никакого смысла в дальнейшем "очищении" подсознания. Нужно проявить выдержку, понимание и продолжать начатое. Необходимо выстоять и довести дело до конца. Можете считать всё это "искушением дьявола".
Выход отрицательных эмоций происходит не только во время самого сеанса холо-тропного дыхания, но и после, и днём, и ночью. Могут на некоторое время появиться кошмарные сновидения.
Представим себе бутылку шампанского, закрытую пробкой, в которой под давлением находится содержимое. Когда откупоривается пробка, то содержимое под большим давлением начинает вытекать наружу. Подобная "пробка" находится между сознанием и подсознанием. Отрицательные эмоции в подсознании находятся тоже "под давлением". Когда мы удаляем эту "пробку", отрицательные эмоции "под давлением" начинают выходить в большом количестве. Требуется только периодически "встряхивать бутылку", чтобы эмоции продолжали выходить. "Встряхивать бутылку" - это значит проводить повторные сеансы холотропного дыхания.
Холотропное дыхание можно использовать только на начальном этапе выведения отрицательных эмоций, как простой и быстрый способ изменения состояния сознания. Человек при этом полностью сосредоточивается на поддержании одинаковой частоты дыхания. Дышащий человек следит при этом, чтобы длительность вдоха была равна длительности выдоха. Внимание пациента (его сознание) полностью концентрируется на дыхании. Такая концентрация внимания на дыхании приводит к постепенному сужению сознания.