К экологическим факторам, которые воздействовали на самочувствие и вес Исидоры, относилась сильная гиподинамия и неблагоприятные условия работы в офисе. Хотя Исидора работала на втором этаже, она никогда не ходила по лестнице. Она целый рабочий день просиживала за письменным столом, а вставала только в туалет или время от времени ходила к стойке ресепшн, чтобы взять несколько карамелек, лежащих там на тарелке. Кроме того, ее офис находился прямо рядом с конференц-залом; там практически постоянно было в наличии свежее печенье и выпечка для сотрудников, чтобы им было что пожевать. Кроме того, был еще и автомат с бесплатной газировкой, которую можно было попить в любое время. Помимо веса, который Исидоре не удавалось контролировать, и очень большой занятости на работе, ей досаждали сильнейший стресс, разочарование и тревога. Ей ужасно не нравилась ее внешность. И это вызывало стыд и злость. К сожалению, такие чувства лишь подливали масла в огонь.
Чтобы помочь Исидоре взять вес под контроль и начать регулировать свою собственную жизнь, первое, что требовалось сделать, – убрать из увеличения массы тела медикаментозную составляющую. Я попросила Исидору сходить к ее лечащим врачам и попросить их назначить ей другую форму контрацепции, которая не приводила, как печально известные таблетки, к увеличению массы тела. По ходу дела она выяснила, что проблемы с желудком были следствием тревоги в большей мере, чем заброса кислоты из желудка в пищевод. Так что она смогла отказаться от нексиума и от превацида. Чтобы заменить эти лекарственные средства и избавить Исидору от действительно сильного воспаления в желудке, которое началось на нервной почве, мы рекомендовали пациентке пользоваться лимонным бальзамом. И она сообщила нам, что это подействовало практически сразу.
Затем мы занялись экологическими составляющими, увеличивавшими массу тела Исидоры. Она попросила дежурную на ресепшн убрать оттуда тарелку с бесплатными карамельками, чтобы эта тарелка не сильно бросалась в глаза и у нее не было искушения непременно полакомиться хотя бы одной. Помимо этого, она начала носить резиновый браслет, на котором было написано «худая» большими черными буквами. Это должно было напоминать ей, что необходимо обходить стороной подносы с бесплатной едой и газированные напитки, что были у нее в офисе. Когда у Исидоры возникало желание взять что-то из лакомств, она трогала браслет, оттягивала его пальцами, после этого он сжимался и бил ее по руке. Это помогало ей переориентироваться, чувствовать себя иначе, все время напоминало ей о ее цели – похудеть. Исидора также стала больше двигаться. Она не только начала пешком подниматься по лестнице до офиса и спускаться, но помимо этого еще и вступила в женский фитнес-клуб «Кервз». Там она регулярно занималась аэробикой приблизительно по полчаса в день пять раз в неделю.
Чтобы усилить лечебный эффект, она прибегла к позитивным психологическим установкам, чтобы избавиться от негативного образа мыслей, от привычки быть толстой. Она постаралась использовать позитивные психологические установки, чтобы избавиться от приступов голода и привычки бесконтрольно есть. Установка звучала приблизительно так: «Меня защищает Божественная любовь. Я всегда в безопасности, я всегда чувствую себя защищенной. Я хочу вырасти и ответственно относиться к своей жизни. Я прощаю других и сейчас сама буду определять свою жизнь, делать ее такой, какой хочу ее видеть. Мне ничто не угрожает» . Использовала она и еще одну психологическую установку против ожирения. Она звучала следующим образом: «Я в ладу сама с собой, со своими чувствами. Я в безопасности там, где нахожусь. Я сама обеспечиваю собственную безопасность. Я нравлюсь себе и полностью одобряю собственное поведение» .
И последнее по порядку, но не по значению, мы рекомендовали Исидоре обратиться к диетологу, который помог бы ей научиться готовить отличные вкусные и питательные, но одновременно и полезные блюда, из которых можно было бы составить полноценный рацион. Чтобы было веселее заниматься новым рационом питания, Исидора предложила своим сестрам присоединиться к ней. Они поддерживали друг друга в том, чтобы привыкнуть к новому, здоровому образу жизни. Поэтому между Исидорой и сестрами возникла тесная духовная близость, такая, которой не хватало, когда она в большей мере выступала в качестве их «обслуживающего персонала». И благодаря этой близости у Исидоры повысилась самооценка, ей стало проще соблюдать свой новый, более здоровый режим питания. Такой сдвиг в фокусе, когда она перенесла центр внимания с других на саму себя, помог Исидоре распознать ее личностную ценность. Она все больше и больше начала заботиться о себе. Она даже реализовала наше предложение о том, чтобы взять своеобразный «отпуск» от ответственности. С таким новым взглядом и помощью со стороны близких Исидоре удалось сильно похудеть, стать значительно здоровее и счастливее.