Сахар. При беременности в организме делается всё необходимое для производства глюкозы, служащее плоду основным видом «топлива» и играющем фундаментальное значение в процессе его собственного метаболизма.
Протеин. Играя в клетке ключевую роль, протеины необходимы при синтезе новой ткани. Они включаются в любой акт процесса метаболизма, происходящего в организме как матери, так и плода. В беременности вам требуется приблизительно на 25 % больше протеинов, чем обычно. Вы найдёте их в мясе, рыбе, яйцах.
• I-ый месяц.У вас нет месячных, это самый показательный признак, грудь начинает постепенно расти. Ваше тело изменяется без вашего на то согласия. Некоторые женщины испытывают лёгкие недомогания.
• II-ой месяц.«Это» всё ещё незаметно, лишь набухает грудь. Тошнота, раздражительность, тяжесть в ногах, обильная слюна, запоры, постоянное желание помочиться и т. д. являются нормальной реакцией вашего адаптирующегося организма. У вас также появляется желание поспать среди бела дня. Постарайтесь отоспаться впрок.
• III-ий месяц. Матка приобрела размер грейпфрута. Ваше самочувствие улучшилось? Вы начали полнеть, вернулся вкус к еде, вплоть до чревоугодия.
• IV-ый месяц. Матка достигла уровня пупка. Вам жарко и вы всё время потеете? Это норма и это правильно, потому что предохраняет от избытка отходов, производимых вашим организмом и организмом дитя. Ваши желудок и кишечник стали ленивее. Готовьтесь к запорам!
• V-ый месяц. Вы потребляете на 500–600 калорий больше обычного. Ваш живот заметно округлился. Вы быстро задыхаетесь, но это явление пройдёт как только ребёнок опуститься, чтобы разместиться ближе к тазу. Позаботьтесь о своих почках, больше пейте жидкости, это способствует их очистке от отходов.
• VI-ой месяц. Вы набираете в весе по 200–300 грамм в неделю. Продолжайте сбалансированное питание и не забывайте делать лёгкую гимнастику. Вы плохо спите? Попробуйте же сменить позу, в частности, поспите на левом боку.
• VII-ой месяц. Сердце стало биться чаще, кровь циркулирует быстрее, все ваши органы работают ускоренно, так и должно быть. Ешьте побольше продуктов, содержащих железо и спите как можно чаще.
• VIII-ой месяц.Вы ощущаете тяжесть. Вас угнетают тупая боль и маточные сокращения. По многим признакам начал расширяться ваш таз, скоро придётся пропускать ребёнка. Он переворачивается, принимая необходимую для этого позу.
• IX-ый месяц.Матка увеличила вес в 10, а объём в 500 раз! Крохотное яйцо превратилось в ребёнка весом более чем в 3 кг. Ваши движения стали неловкими, ведь центр тяжести вашего тела сместился. Держите чемодан наготове, только не теряйте самообладания. Роды могут состояться между 38 и 41 неделями беременности, и точную дату «X» предугадать невозможно.
Мой уровень холестерина вырос, не опасно ли это для ребёнка?
Нет, то что уровень холестерина поднимается во время беременности, это нормально. Он является основой для прогестерона, гормона играющего в этот период очень важную роль.
В течение беременности нормально ли выделение из груди?
Да, если речь идёт о 4-ом месяце, когда из сосков начинает выделяться желтоватая жидкость, колострум. Если вы предполагаете кормить ребёнка грудью, то сразу же после родов это будет его первой пищей, поскольку молоко как таковое. Чтобы предотвратить беспокойства, перейдите на бюстгальтеры из чистого хлопка (он выполнит роль сушки).
Изжога длится в течение всей беременности?
Вздутие живота, отрыжка, изжога и тяжесть в желудке никому не приятны. Некоторых женщин они преследуют на протяжении всей беременности. Их можно уменьшить, исключив из рациона жирную и кислую пищу, а также не слишком обильно есть. Спите в положении полусидя и принимайте соответствующие медикаменты.
Нужно ли в беременности отказываться от соли?
Напротив, бессолевой режим противопоказан. Повышенный уровень прогестерона вызывает обессоливание организма.
Я задыхаюсь, это признак проблем с сердцем?
Нет, если от сердечных недугов вы не страдали и раньше. Последние пять месяцев вам должно не доставать воздуха. Чем больше матка, тем сильнее диафрагма, дыхательная мускула, отжата по направлению к грудной клетке, и короче путь её сокращения. Некоторые дыхательные упражнения помогут вам справиться с этой проблемой.
Будущее дитя месяц за месяцем
Следующие десять удивительных страниц позволят вам проследить, неделя за неделей, формирование и развитие вашего будущего ребёнка перед его рождением.
1-ая неделя.Получившееся в результате оплодотворения яйцо перемещается из внешней трети маточной трубы в глубь матки, где в последствии и закрепится. В процессе этой миграции оно делится на несколько клеток.
2-ая неделя.Совершаются два важных явления:
— яйцо закрепляется на слизистой матки, происходит так называемое «гнездование» (nidation). Начавшись на 6 или 7 день и заканчивающееся к 12 дню, такое закрепление означает начало беременности;
— в яйце образуется «эмбриональный диск», состоящий из слоёв клеток или лепестков, клетки множатся и перераспределяются, чтобы создать сложную структуру. Диаметр яйца к этому времени около миллиметра.
3-я неделя.Будущая плацента размещается на своём месте, вырисовываются намётки будущей кровеносной системы и проявляются половые клетки, образующие третий лепесток. Каждый из трёх лепестков даст начало тканям специального назначения, которые в свою очередь явятся основанием для производства других клеток, начала остальных органов. К примеру, из внутреннего лепестка (эндодермы) произойдут все органы пищеварения и дыхания, нервная система и органы чувств сформируются из внешнего лепестка (эктодермы), тогда как средний лепесток (мезодерма) станет основой формирования скелета и мышечной массы.
4-я неделя.Это переходный период между образованием эмбриона (эмбриогенез) и формированием органов (органогенез) будущего ребёнка. Первые удары его сердца начинают различаться на 23 день. Эмбрион приобретает законченные формы — он становится похож на стручок фасоли, почки которого затем образуют органы. Эмбрион плавает в амниотической полости, которая через пуповину связана с внешней частью яйца. К концу первого месяца эмбрион измеряется 5 мм.
5-я и 6-я недели.Образуются зубы. Сердце становится маленькой шишечкой, в которой на нужных местах сформированы все четыре желудочка. Начинают развиваться кишечник, желудок, поджелудочная железа и мочевая система.
7-я и 8-я недели.Становятся узнаваемыми пальцы рук и ног, затем сегменты различных органов. Формируются очертания половых органов. Параллельно вырабатываются мускульная и нервная системы, а также костный мозг. Фрагменты очертаний лица становятся более выраженными — два крохотных выступа для глаз, две ямочки для ушей, по одному отверстию для носа и рта. Эмбриональный период заканчивается на втором месяце; как только наброски различных органов прорисованы на своих местах, эмбрион приобретает имя плода. В конце этого периода его размеры составляют от 3 до 4 см и он весит от 2 до 3 грамм.
9-я и 10-я недели.Заметно подросла печень, окончательно прорисовались почки, и моча теперь сбрасывается в амниотическую жидкость. Уже хорошо различим облик, потому что выправилась голова, и он прогрессирующе становится более «человеческим»: лицо практически сформировано, глаза, совсем недавно располагавшиеся далеко друг от друга по разные стороны головы, отныне рядом и покрыты веками, обрисовались губы, уши напоминают две маленьких трещины. Конечности вытянулись, особенно руки.