Малиновые горошины
Это произошло в одном из сибирских городов. Женя П., молодой, подающий надежды боксер, в этот день не находил себе места. До начала финального боя оставалось два часа, и он зашел в сквер.
Как всегда в дни больших экзаменов, все казалось особенно ярким: небесной синевы лужицы после дождя, тонкая осенняя паутина на корявых кленах. Настроение у Жени было плохое. Последнее время ему явно не везло: поссорился из-за пустяков с Тоней, провалил в техникуме экзамен по основному предмету – пришлось пересдавать. Тренировки на это время пришлось оставить, и он был не в форме накануне соревнований. Словом, судьба нанесла боксеру целую серию ударов. Последние бои на первенство зоны Женя провел очень скованно: победы над боксерами, которые раньше он завоевал бы легко, теперь доставались ему с великим трудом.
Сегодняшний финальный бой был особенно важным. Победитель получал право отстаивать честь области в финале первенства России. Женя годами мечтал об этом, тренировался изо дня в день, с упорством скульптора, лепящего фигуру, наращивал мускулы. И вот все идет прахом из-за одного неудачного месяца.
… Нарастающий гул в зале возвестил о том, что соперник Жени, известный боксер из Иркутска, идет к рингу. Это был загорелый и на редкость мускулистый парень. Таких обычно рисуют на плакатах «Занимайтесь спортом».
Бой начался. Первые быстрые выпады. Тело Жени сотрясается от мощных ударов иркутянина. Собрав внимание, Женя идет в ответную атаку. Но партнер словно неуязвим. Неужели у этого парня всего две руки и две перчатки? Удары в него наталкиваются на глухую изгородь из рук и перчаток! Почему так долго тянется бой? Не остановились ли секундомеры у судей? Наконец-то отдых!
Женя чувствует, как тяжело пульсирует кровь. Противник игриво улыбается и рассматривает публику. Видно, он ничуть не устал и хочет только поскорее закончить бой. А тяжесть и апатия не проходят.
… Над Женей склонился кто-то в белом халате. Врач? Этого только не хватало! Да это же Тоня! Она улыбается.
– Я попросила халат у подруги – она здесь медсестрой работает. Устал? – Ее ладонь подносит к губам Жени какие-то пилюли малинового цвета. – Глотай скорее! Эта штука усталость как рукой снимет
Женя пристально посмотрел ей в глаза.
– Не волнуйся. Иди – сейчас начнется бой.
Второй и третий раунды Евгений был неузнаваем. Им овладело только одно желание – боксировать все быстрее, виртуознее, и он чувствовал – это ему удается.
Очень ясно и в то же время как в тумане помнит Женя, как судья поднял ему руку.
Домой возвращались вместе.
– Ну как, помогло тебе мое средство? – спросила Тоня.
– Очень. Ты даже представить себе не можешь! Кстати, что это за стимулятор?
– Ничего особенного, всего лишь две мятные карамельки.
Что же помогло сильнее – внушение, связанное с верой в «малиновые горошины» или сочувствие близкой сердцу Евгения девушки? Конечно, психический подъем – вещь не менее мощная и нужная, чем любой стимулятор.
Внушение и самовнушение в спорте малоизучены.
Мне лично, как спортсмену и тренеру не раз приходилось наблюдать и любопытные вещи. Разумеется, и здесь знание медицины и психологии помогало познать явления, происходящие со спортсменами во время тренировок и соревнований. На основании многолетних наблюдений я пришел к выводу, что в процессе физического воспитания спортсменов немалое значение имеет использование внушения и самовнушения. Заставляют задуматься такие, например, факты. Спортсмен, уже подготовленный физически к взятию нового рубежа, скажем в прыжках в высоту, никак не может его преодолеть. Тогда тренер, подняв планку на пять сантиметров выше, чем прыгал его ученик, говорит:
– Прыгай, сегодня на планке обычная высота, которую ты брал вчера. – Спортсмен, поверив, прыгает – и новый рубеж взят.
Опытные тренеры знают, что перед тем, как взять какой-нибудь физический рубеж, спортсмен должен взять сначала самый трудный – психологический. Валерию Брумелю и Юрию Власову помогла совершить самый настоящий спортивный подвиг именно психологическая подготовка. Они в свое время затратили огромную психическую энергию, проявили огромное мужество. После их подвигов на спортивной арене многие ведущие прыгуны и штангисты всего мира намного улучшили свои результаты. Может быть, они стали сильнее после подвигов наших спортсменов? Психологический рубеж был взят – вот причина улучшения их результатов. Боязнь невиданной высоты, боязнь быть в мире первенцем всех времен, трудность проторить впервые «психологическую дорожку» иной раз не позволяют полностью использовать свои резервы не только спортсменам. А ведь резервы человека – вещь емкая. Видимо, они очень велики, наши физические и психические резервы. Только мы пока не умеем их как следует использовать. В спорте, который является как бы «моделью жизни», это видно особенно наглядно. Иногда случай на секунду раздвигает занавес тайны. Я читал, что человек, убегавший от разъяренной собаки, развил такую скорость, что превысил рекорд мира в беге на сто метров, что при исключительных обстоятельствах люди средней физической силы под влиянием прилива нервно-психической энергии могут поднимать очень большие тяжести, которые этим людям совершенно не под силу, когда они находятся в обычном состоянии. В то же время известно немало случаев, когда сильный, здоровый человек не в состоянии выполнить легкое для него физическое упражнение. Я знал юношу, отличного прыгуна, который в свое время брал без труда высоту в 170 сантиметров, а через год, будучи совершенно здоровым, не мог взять 125 сантиметров! В чем дело? Оказывается, был случай, когда тренер заставил его брать большую высоту, не подготовив ни физически, ни психологически. Нервы прыгуна были перенапряжены. Он зацепил планку, упал и сильно ушибся. Боль от ушиба вскоре прошла, но боязнь планки, поставленной даже на «детскую» высоту, оставалась в течение двух лет, до тех пор, пока этот навязчивый страх не был снят при помощи нескольких сеансов гипноза. Виноват в этом срыве спортсмена тренер, который не учел во время занятий психологическую сторону дела.