И далее в медицинском центре, где я подбирала себе невролога, я нашла контакты врача психо-невролога. Стала читать информацию о поле деятельности этих самых психоневрологов. От психоневрологов перешла на информацию о психотерапии и ее связи с проблемами с дыханием. И тут снова нашла информацию о гипервентиляции легких. Дыхательный невроз. И знаете, судя по десяткам далее мною прочитанных статей о гипервентиляции – у меня была именно она. И да, гипервентиляция легких смещает кислотно-основной состав крови в сторону алкалоза.
Первое, что я уяснила для себя и от чего мне сразу стало значительно легче: гипервентиляционный синдром – это довольно безопасная вещь и умереть от него нельзя. Да, это очень неприятно, это моментами даже страшно, но при дыхательном неврозе нельзя в один момент взять и задохнуться. Чем больше человек волнуется и переживает, тем еще больше он затрудняет свое дыхание, а нужно наоборот успокоиться, утвердить в своей голове мысли, что эти проблемы с дыханием не смертельны. И это осознание, что согласно биологическим факторам у человека не может остановиться дыхание от всего лишь гипервентиляционного синдрома, моментально успокаивает и более-менее выравнивает дыхание. Когда я перечитала первый десяток статей по гипервентиляции и утвердилась в мысли, что это не смертельно, дышать мне сразу стало значительно легче – это правда. В большинстве своем причины гипервентиляционного синдрома происходят из психологической ветки. Есть некоторые факторы возникновения гипервентиляции, которая сопряжена с болезнями (астма и другие), также некоторый процент отдан последствию принятия ряда медикаментов. Однако все же основной столп развития дыхательного невроза – это именно проблемы психологического характера. Депрессивные состояния, стрессовые ситуации, фобические расстройства, тревожности и ряд других психологических особенностей приводят к гипервентиляционному синдрому. Это был стопроцентно мой случай.