Также я выяснила, что меня наполняют энергией все детские действия. То есть те действия, которые свойственны детям. Я наполняюсь энергией, когда пускаю мыльные пузыри, когда рисую, когда танцую, когда играю со своей кошкой бантиком на ниточке, когда пеку печеньки в формочках зайчиков и самолетиков моего сына, когда хожу по парку и ем мороженое, когда на пляже леплю замки из песка. Все действия, которые я делаю в состоянии ребенка, оживляют меня. Это работает и тогда, когда я все вышеперечисленное делаю вместе с сыном, и когда делаю детские дела одна. Детские действия по своей природе и по своей этимологии сопровождаются энергией жизни, энергией роста, энергией движения. Особенно ярко можно отследить приток энергии от детских действий на контрасте с энергией от пожилых людей. Энергия в общем пространстве с престарелыми людьми медленная, размеренная, тягучая, а иногда даже увядающая.
Вообще по поводу раскачивания энергии я выяснила и подкрепила опытным путем массу закономерностей. Энергия гасится от ничего не делания и наоборот растет от занятости. Энергия очень хорошо аккумулируется от спорта. Энергия снижается от неправильного питания, особенно от переизбытка углеводов и увеличивается от белковой+зеленой+умеренножирной натуральной еды с достаточными промежутками голодания. От переедания энергия снижается. Организм не восстанавливается и как следствие энергия не продуцируется в плохом или позднем режиме сна. Энергия запускается в организме от солнца, а при его отсутствии – принятием витамина D. Только в моем случае при тотальном падении энергии эти механизмы не работали. Я была настолько на нуле, что элементарно не могла заставить себя встать с дивана и покачать пресс. Вышеперечисленные механизмы – это хорошие действенные общие механизмы для людей в целом. Но чтобы они работали, нужно иметь хоть какой-то ресурс в себе.
Когда я заметила, что начала получать энергетический заряд от музыки, я стала этого и придерживаться. Я каждый день включала свою подборку, слушала треки, пританцовывала у зеркала и подмурлыкивала себе под нос мелодии. Затем к этой домашней картинке подключился мой сын и мы уже вместе с ним стали знатно вытанцовывать и петь во весь голос, хохотать и фотографироваться со смешными рожицами, приглашать в нашу компашку Лапу и играть втроем. И постепенно моя энергия стала раскачиваться. Музыка – это моя панацея. В моем случае именно она перезапустила мою энергию с нуля.
Также я стала включать в свои размеренные будни любимые дела. У меня это были вечерние поездки с мужем попить чай. На первый взгляд это незначительная мелочь, но эффект от таких ритуалов очень действенный. Надеть свое любимое кашемировое пальто, или розовый уютный свитшот с капюшоном, или платье теплым летним вечером, брызнуть на шею любимый парфюм, сесть в машину, прокатиться по центру города, остановиться у магазина, взять чай и упаковку итальянских колечек. И пусть чай там самый обычный из пакетика, а не травяной с апельсиновой цедрой и корицей, как я привыкла пить дома, но сама атмосфера получасового вечернего отдыха от ежедневных рутинных дел – это мое любимое. Действия, которые приносят удовольствие – наполняют энергией. Обязательно отыщите свои любимые маленькие дела и вставляйте эти ритуалы в свои обычные дни. Это будет вас заряжать.