Физические упражнения снижают риск возникновения болезней сердца, поскольку оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и уменьшают количество висцерального жира. Целью оздоровительных физических упражнений и поддержания нормального веса является снижение потенциальной вероятности развития сердечно– сосудистых заболеваний.
Вы можете восстановить свое здоровье и состояние сердца
Одним из самых удивительных чудес, доступных человеческому организму, является его способность самостоятельно себя ремонтировать и исцелять! Например, когда вы нечаянно раните себя острым предметом, ваше тело заживляет рану. Когда ломаете какую-то кость, ваше тело заставляет ее срастись, и часто после повреждения она становится крепче, чем прежде. Травму может получить любой человек в любой момент! Однако если заботиться о своем теле, то можно исцелиться намного быстрее и с меньшим дискомфортом.
Менее заметные повреждения, которые накапливаются в нашем организме с годами, изумительное человеческое тело тоже может исправить. После многих лет жестокого обращения и пренебрежения ваш организм сохраняет поразительную способность к восстановлению и омоложению. Вам нужно лишь быть готовыми проявить терпение и не жалеть ни времени, ни сил, чтобы помочь своему телу. Запущенное тело можно вернуть в здоровое состояние так же, как оживить пришедший в упадок бизнес. Но не ждите, что чудо произойдет мгновенно. Для восстановления подорванного здоровья потребуются время и приверженность цели.
Сохранение здоровья – наш моральный и религиозный долг, поскольку оно служит основой всех общественных добродетелей. Когда мы плохо себя чувствуем, то теряем способность приносить пользу.
Ишемическую болезнь сердца можно предотвратить и обратить вспять
В книге доктора Орниша «Обратите ишемическую болезнь сердца вспять» (Reversing Heart Disease) говорится: если изменить образ жизни, то проблемы с сердцем можно не толь ко предотвратить, но и обратить вспять. Мы с этим согласны: если люди станут правильно питаться и выполнять необходимые упражнения, ишемическую болезнь сердца можно будет остановить в самом начале! Будущие проблемы с сердцем будут предотвращены, и процесс их развития обратится вспять! Сила, позволяющая взять под контроль жизнь людей, находится в их собственном разуме! Большинство людей никогда не чувствуют себя по-настоящему здоровыми. Они упускают возможность воспользоваться бесценными преимуществами, которые приносит здоровый образ жизни по системе Брэгга.
Для здоровья сердца грамм профилактики лучше тонны лекарств
Соблюдение принципов разработанной Брэггом системы здорового образа жизни, основанной на правильном питании, регулярном выполнении физических упражнений, достаточном отдыхе и глубоком дыхании, способствует превосходному здоровью и долголетию.
Ваше сердце заботится о вас и поддерживает в вас жизнь. Поэтому, пожалуйста, относитесь к нему с должной заботой!
Большинство людей предпринимают какие-то меры, лишь когда с их телом происходит что-то плохое. Мы научим вас заботиться о своем теле так, чтобы вы могли стать обладателями неподвластного старению, здорового сердца в любом возрасте. Начните двигаться по этому пути прямо сегодня – и получите бесценный опыт. Если вы справитесь с этим испытанием, то сможете перестроить не только свое сердце, но и все тело!
Первым шагом на пути к здоровому образу жизни по Брэггу должно стать правильное питание. Основную часть жизненной силы мы получаем из продуктов, которым прямо или косвенно передается энергия солнца. Вот почему для создания и поддержания здоровья так важна разумная диета. Необходимо правильно выбирать не только еду, но и питье. Первое место в списке полезных жидкостей занимает чистая дистиллированная вода. Следующим ключевым шагом должно быть обеспечение свободной циркуляции насыщенной кислородом крови по всему организму. Это достигается с помощью ежедневных физических упражнений и активной деятельности. Все усилия, которые вы затратите на улучшение питания и увеличение физических нагрузок, позволят вам достичь высоких результатов. Вашей наградой станут сильное сердце и все тело в целом. Со временем эти испытания доставят вам удовольствие, а здоровый организм и ясный ум помогут мудро и успешно решать любые проблемы!