Активизируется зона сы-шень-цун, пронизывающий канал, нижний дань-тянь, набор энергии Луны, и раскручивается янское Небесное Кольцо вокруг туловища. Все тело насыщается лунной и космической энергией. Войти в круг между лепестками Ян-цянь и Ян-дуй, сесть на янской стороне монады к янским лепесткам, т. е. лицом на юг. Руки расслабленно лежат на коленях. Сосредоточившись на ощущениях фронтальной части туловища, анализировать ощущения энергопотоков, получаемых каждым янским лепестком. Ощущая силу и активность своей энергии, расширить границы влияния своей оболочки до триграмм. Связать воедино в своих ощущениях все активные янские лепестки, почувствовать их специфику, объем, активность. Слиться с ними коконом энергии тела и удержать это постоянство на 108 ударов сердца. Дать установку сохранения единства янских лепестков и индивидуальности каждого. Отделять часть энергии, оставляемую в качестве скрепляющей их. Затем встать и, сохраняя обособленность своего кокона, выйти за пределы круга между триграммами Ян-гэнь.
Пятое утро. Работа направлена на укрепление взаимосвязей янских лепестков с их антагонистами. Активизируются зоны тела, соответствующие янским и иньским триграммам, все энергетические центры тела, пронизывающий канал, зона сы-шень-цун и мембрана промежности. Затем девять раз выполнить энергетический душ.
Рис. 6.7. Работа в вертикальном лотосе Тайцзи
Между лепестками Ян-цянь и Ян-дуй войти в круг, сесть в центре монады лицом на восток. Раскрыть рецепторы своих ощущений и, отстранив сознание, спокойно сидеть, выполняя девять раз ритмическое дыхание 7:4:6:3 (каждая цифра — количество пульсаций сердца на фазу дыхания — вдох, задержка, выдох, задержка). Затем встать и, войдя в лепесток Ян-дуй, сесть на пятки, лицом к центру монады В соответствии с задачей единства с триграммой выделить активность зоны В и Г, направить ее по пронизывающему каналу вверх, в космический поток и послать его, как арку, к лепестку Инь-гэнь, к его энергии и слить эту арку с иньской аркой, совпадающей по траектории.
Закончив это действие, встать и по лучу вернуться в монаду, а затем по следующему лучу войти в лепесток Ян-ли. Сесть лицом к центру монады, на пятки. Активизировать зоны Б и Г и по пронизывающему каналу послать этот луч как арку через монаду в зону лепестка-антагониста, почувствовать слияние энергии и совмещение с иньской аркой.
Затем, встав, по лучу вернуться в монаду и по следующему лучу пройти в лепесток Ян-чжень. Сесть, активизировать зону Г и послать луч энергии в лепесток-антагонист, слиться с его энергией и иньской аркой.
Перейти через центр монады в следующий лепесток Ян-сюнь, сесть, активизировать зоны Б и В, послать луч и проделать остальные процедуры.
Так же воздействовать в лепестке Ян-кань, а затем в Ян-гень. Вернувшись в центр монады, снова сесть и девять раз выполнить ритмическое дыхание 7:4:6:3.
Затем встать и выйти из круга между лепестками Ян-гень и Ян-кунь. После этого восемь раз выполнить иньский энергетический душ.
Пятый вечер посвящен церемонии подключения опорных янских лепестков. Активизируется зона сы-шень-цун, пронизывающий канал, набор энергии Ян сверху в нижний дань-тянь. Раскручивается янское Небесное Кольцо, и все тело насыщается Ян-ци. Через руки выделяется поток энергии и формируется в шар между ладонями, направленными друг к другу на уровне груди.
Войти в лепесток Ян-цянь лицом на восток. Сосредоточившись на шаре анергии, сжать его, соединив ладони «головой дракона» - и через кончики пальцев направить луч энергии в ромб триграммы цянь. Затем послать поток энергии по линии янского полукольца, объединяя этим все лепестки и их триграммы с первой из них. Сосредоточить внимание на скреплении индивидуальности каждого лепестка, проанализировать и дать установку сохранения этих взаимосвязей. Сжать руки в кулаки, отстраняясь от энергии полукольца.