Поворачиваясь влево на 270 градусов, продолжать опускать руки вниз и, зачерпнув чашами ладоней энергию внизу, приподнять их к области пупка, направив одну к другой. Завершив поворот, тело направлено на юг, левая нога находится впереди правой, перекрещиваясь в области коленей (рис. 13.147).
Опустить вес тела вниз, приседая в позу отдыха (себу) на правой ноге. Усилить энергетическую взаимосвязь между ладонями, распространяя ее на пальцы, до кончиков, на основания ладоней, т. лао-гун, в которых выделяется активность зон как на внутренних поверхностях ладоней, так и на внешних поверхностях в зонах точек ян-лао-гун, как бы пронзая ладонь насквозь. Взгляд опускается на шар энергии, удерживаемый ладонями (рис. 13.148).
Выполнить растягивание шара (рис. 13.149), его прессование, концентрируясь на ощущении качества энергии.
2) Выстрелить из лука. Удерживая шар руками, медленно развернуть правую кисть ладонью вправо, этим вращением перенести внимание на внешнюю часть кисти и на т. ян-лао гун. Взгляд направлен на средний палец правой кисти (рис. 13.150).
Выпрямляя правую руку в сторону и отводя левую ладонь влево, натянуть энергетическое взаимодействие между точками лао-гун, как стрелу на тетиве лука ладоней. Взгляд по-прежнему удерживается на среднем пальце правой кисти, т. е. на запад (рис. 13.151).
Резко бросив т. лао-гун левой кисти к правой точке ян-лао-гун, потянуть за ней руку и тело, развернувшись вправо на 90 градусов. Центр тяжести перемещается на левую ногу. Тело направлено на запад. Взгляд на совмещенные точки лао-гун (рис. 13.152).
3) Птица Чжень расправляет крылья. Сохраняя расположение ступней на земле, использовать пятки для поворота на 270 градусов вправо до направления тела на юг. Ноги в области коленей перекрещены, правая нога впереди. Руки опускаются вниз, как в форме 1 (рис. 13.153), и затем вся форма продолжается так же до прессования шара в позе се-бу на левой ноге (рис. 13.154).
4) Выстрелить из лука. Движение подобно форме 2, но в инверсии. Направление выстрела— восток (рис. 13.155).
5) Вытягивание нити и опутывание ею. Собирая правую кисть в щепоть, связать ее с т. лао-гун энергонитями и начать вытягивание нити, опуская левую кисть перед собой вниз по дуге. Синхронно поднимать вверх правую руку и правую ногу, сгибая ее в колене. Направление тела на восток. Взгляд устремлен вперед (рис. 13.156).
Затем правая рука сверху направляется вперед, раскрывая ладонь, вниз, назад, вверх, описывая круг. Левая рука при этом поднимается впереди до уровня глаз. Взгляд на левой кисти (рис. 13.157).
6) Небожитель останавливает облако. Зашагиваем правой ногой впереди левой ноги влево, вызывая напряжение поясницы (рис 13.158), которое реализует резкое раскручивание тела влево на 180 градусов. При этом правая кисть сверху, опускаясь до уровня уха, движется вперед, а левая рука синхронно с ней, опускаясь, проходит перед бедрами назад.
В результате этого комплекса движений правая ладонь ударяет вперед на уровне лица. Вес тела на правой ноге. Тело н?правлено на северо-запад (рис. 13.159).
7) Поддержать падающее дерево. Резким перемещением бедра левой ноги вперед вызвать инерционную волну, пробегающую по телу вверх до плеча. Воспользовавшись этим, бросить левую кисть сзади вперед до объединения ее т. лао-гун с т. ян-лао-гун правой кисти. Это движение вызывает резкий выплеск энергии в нижний дань тянь и ее выброс в точках лао-гун. Взгляд — вперед (рис. 13.160).
8) Вытягивание нити и опутывание ею и 9) Небожитель останавливает облако. Подобны формам 5 и 6, но выполняются в инверсии. В конце движения тело направлено на северо-восток (рис. 13.161).
10) Слияние с монадой. Перенести центр тяжести равномерно на обе ноги, опустить туловище в позу наездника (ма-бу), поворачиваясь вправо на восток. Обе руки занимают горизонтальное положение по сторонам тела. Ладони тыльными сторонами повернуты друг к другу и coxpaняют взаимосвязь энергетических нитей из кончиков пальцев и точек ян-лао-гун. Взгляд вперед на восток (рис. 13.162).