Названия движений:
1. Активизация важнейших энергетических центров.
2. Слияние с Землей и Небом.
3. Оторвать хвост птице.
4. Аист раскрывает крылья.
5. Змея поднимает голову.
6. Ползущая змея,
7. Змея хлещет хвостом.
8. Золотой петух, стоящий на одной лапке.
9. Тигр, закатывающий шар на гору.
10. Подпирание шара плечом.
11. Оторвать хвост птице.
12. Аист раскрывает крылья.
13. Змея поднимает голову.
14. Ползущая змея.
15. Змея хлещет хвостом.
16. Золотой петух, стоящий на одной лапке.
17. Тигр, закатывающий шар на гору.
18. Подпирание шара плечом.
19. Воробьиный хвост.
20. Воробьиный хвост.
21. Простой хлыст.
22. Разогнать облако.
23. Разогнать облако.
24. Аист раскрывает крылья.
25. Иголка на дне моря,
26. Раскрывающийся веер.
27. Три удара.
28. Конверт, скрепленный печатью.
29. Обращение к семи звездам.
30. Омывание энергией.
31. Успокоение Цы.
В отличие от других, в этом комплексе большое значение придается предварительной энергетической работе. Вероятно, это один из немногих комплексов, в котором на первый план выведена целенаправленная регуляция энергии в теле и взаимодействие с внешней энергией.
1) Активизация центров. Встать лицом на север, нога на шири не плеч. Расслабление опускается от точки бай-хуэй по всем мышцам и связкам вниз по телу до кончиков пальцев ног. Проводится предварительная энергетическая подготовка. Из точек юнь-цюань в дань-тянь поднимается иньская энергия, через точку бай-хуэй и зону сы-шень-цун опускается поток янской энергии.
Поднять руки на уровень нижнего дань-тяня ладонями друг к. фугу. Активизировать точки лао-гун и выпустить мощные лучи навстречу друг другу (рис. 15.1).
Продолжить активизацию зон ладоней вытяжкой и прессованием, связывая прилив и выжимку энергии в руках с течением Ци по Малому Небесному Кругу, и одновременно с этим продолжить набор энергии Инь и Ян (рис. 15.2).
2) Слияние с Землей и Небом. Когда потенциал в ладонях достиг мощных параметров и вся поверхность ладоней и пальцев стала чутко реагировать на мельчайшие нюансы колебания энергии в руках, развернуть ладони к Земле и круговыми движениями набирать Инь-ци в ладони, втягивать через руки в нижний дань-тянь. Выполняется восемь кругов (рис. 15.3).
Затем, расслабив запястья, продолжить вращение кистей рук в том же направлении с тенденцией наматывания на кончики пальцев восходящих энергетических нитей. При этом руки медленно поднимаются до уровня плеч (рис. 15.4).
Оставив вращение кистей, подтягивать к плечу сначала правую руку с легким поворотом корпуса вправо (рис. 15.5), затем левую руку также с поворотом влево, подтягивая ближе к телу потоки Инь-ци, намотанные на пальцы.
Обратить внимание на вертикальное положение корпуса и пронизывающего канала, который соединяет поток иньской Ци, поднимающейся из Земли в нижний дань-тянь, с осью вращения тела в стороны (рис. 15.6).
Теперь производится подобный же набор через руки Ян-ци. Руки разворачиваются ладонями вверх и медленно опускаются перед грудью до уровня нижнего дань-тяня, притягивая этим движением энергию Неба к зонам ладоней (рис. 15.7).
Затем, как и при наборе Инь-ци, выполняются круговые движения рук перед собой, но в обратном направлении — семь кругов. Производится вращение кистей с обматыванием кончиков пальцев струящимися из Космоса нитями Ян-ци. При этом руки медленно поднимаются до уровня плеч (рис. 15.8).
Прекратив вращение рук, подтянуть к плечу сначала правую ладонь с легким поворотом вправо (рис 15.9), затем левую руку с поворотом влево, приближая к корпусу нити потоков, удержанные активностью пальцев рук (рис 15.10).
Развернув тело влево на оси пронизывающего канала, идущей от точки бай-хуэй, зачерпнуть левой рукой энергию с левой стороны тела. Правая рука сверху придерживает шар энергии из левой руки. Сразу определяется степень концентрации энергии в шаре, чтобы в дальнейшем проследить ее эволюцию (рис. 15.11).