Часть 1 Время перемен.
Глава 1
Новая версия себя.
Еще Шекспир писал, что весь мир театр, а люди в нем актеры. Со времен Елизаветинской драмы, жанра в котором творил известный писатель, в мире, конечно, многое изменилось, но философия данного высказывания актуальна как никогда. Позволю себе перефразировать Уильяма Шекспира на свой лад (прошу меня простить) вся жизнь игра, а женщины в ней актрисы. Моя уверенность, в том, что абсолютно каждой из нас, приходилось включать актрису, в той или иной ситуации непоколебима. Думаю, что у всех это отлично получилось! Иначе и быть не может, потому что способность к лицедейству у нас в ДНК. О чем это говорит? Да о том, что мы можем прожить жизнь, не единожды меняя свою роль. В юности это может быть образ взбалмошной пацанки или наоборот, прилежной студентки, в тридцать мы становимся заботливой женой и матерью или беспросветной карьеристкой, а может мечтательной художницей? В сорок мы можем снова стать юной и беспечной. Наша жизнь не терпит застоя, чем больше в ней движения, новых источников для впечатлений, тем лучше для нас. Наша смена стиля, поведения и мыслей происходит вместе с трансформацией нашего “Я” по мере получения жизненного опыта, а вместе с ним отпадает словно атавизм, все наши старые привычки, поведение и все то, что давно исчерпало себя. За свою жизнь мы проходим несколько этапов таких преобразований собственной личности. У каждой из нас это происходит по-разному, но всегда тогда, когда наша голова до краев заполнена старыми, неработающими установками, которые не только не дают нам двигаться вперед, но и тянут назад. Здесь-то мы и начинаем подозревать, что явно происходит что-то не так. Приходит ощущение замкнутого круга, а все наши усилия разбиваются о бетонную стену неудач. С каждым таким безуспешно пройденным кругом, блеск в наших глазах становится все тусклее, а энтузиазма все меньше и так до тех пор, пока у нас не происходит полный упадок энергии и мы перестаем вписываться в существующую реальность. Если это так, значит пришла пора создать себя заново. Первым шагом к этому является осознание себя как личности, которая достойна лучшей жизни. Часто, мы женщины достаточно хорошо понимаем, что именно нам в себе не нравится и плохо понимаем, что мы в себе любим. Культивирование собственных недостатков, заострение на них внимания и бесконечное самокопание взращивают огромные комплексы, которые мы затем на себе носим. Конечно, самокритика нужна, потому что она дает нам возможность изменяться, но критиковать себя нужно не больше, чем хвалить. Здоровая самооценка крайне важна для женщины, и только мы сами сможем ее себе создать.
Итак, чтобы начать создавать новую себя, нужно разобраться, а из чего вообще состоит женщина? Конечно, самое важное наполнение женщины — это ее женское начало — это то, что, заложено в нас генетически. Его развитые качества, дают нам особую силу, способность к выживанию, умению мягко, но уверенно добиваться своего. Женское начало включает в себя:
Любовь к себеСексуальностьСозиданиеМатеринский инстинктВсе эти качества так или иначе присутствуют в каждой женщине, для того чтобы мы себя ощущали наиболее гармонично, необходимо развивать в себе их сбалансировано. Рассмотрим подробнее каждое из них.
Любовь к себе.
Любовь к себе — это прежде всего принятие себя. Мы все родились на свет с определенным типом генов, со своей ДНК, каждая из нас это отдельная личность, со своими уникальными способностями. Задумайтесь на минуту, такая как вы одна в этом мире! А людей миллиарды. Сопоставляя себя с другими, мы в первую очередь, умаляем в себе все, что дано нам природой. А ведь все, что заложено в нас, определенно имеет важную миссию, в этом и заключается наша задача, понять, как пользоваться своими данными, и применять их по назначению. Естественно, не каждой из нас с вами легко принять себя, у многих это является огромной проблемой, что в свою очередь, может привести к неумению приспосабливаться в обществе и отстаивать свою точку зрения, а также способствует угнетенным состояниям, таким как депрессия и уныние. Все это не то что отрицательно сказывается на качестве жизни, а в принципе, делает ее болезненной и сложной. Вы можете быть недовольны своей внешностью, быть обиженными на обстоятельства, на семью, злиться на несправедливость устройства мира, но вы не имеете права, прежде всего перед собой, не принимать себя. Как это сделать? Не просто. Вы не сможете себя принимать до тех пор, пока не разберете свое “Я” на мелкие детали.
Как это сделать?
Начните вести личный дневник (это поможет вам систематизировать свои мысли и таким способом легче вести наблюдение за собой, очень часто записанные размышления помогают увидеть нам свою основную проблему). Проходите всевозможные тестирования. Это могут быть психологические тесты, тесты на определения вашего психотипа, способностей, темперамента. (Они дают нам возможность лучше познакомиться с собой, все результаты записывайте в блокнот, так можно составить общую картину). Не сравнивайте себя ни с кем. Вообще. Представьте, что вы одна на этой планете. Сейчас, когда вы в стадии непринятия своего я, вы не сможете использовать технику “правильного сравнения” (когда, сравнивая себя с кем-то на ваш взгляд лучше себя, вы черпаете недостающие в вас качества и развиваете их в себе). Ваша задача сосредоточиться максимально на себе. Думайте о своих ощущениях, мыслях. Анализируйте каждый прошедший день, позвольте себе сделать, то, что откладывали на потом, улучшайте и видоизменяйте все, что вас в себе не устраивает. Сравнению подлежит только ваше “Я” вчерашнее с вашим “Я” сегодняшним.Начните улучшать качество своей жизни. Постепенно внедряйте полезные привычки, хорошие дела. Пусть поначалу будет сделать это не так просто, но стоит лишь начать и маленькие капли хорошего, постепенно превратятся в океан.