На короткоцепотчатые жирные кислоты карнитин действует относительно слабо.
Карнитин стоит особняком от других жиросжигающих препаратов. Большая часть жйросжигателей в той или иной степени стимулирует нервную систему, карнитины же, наоборот, успокаивает. Людям с повышенной возбудимостью нервной системы карнитин наиболее желателен. Особенно сильно успокаивающее действие карнитина проявляется по отношению к детям и подросткам, лицам молодого возраста. На людей среднего возраста карнитин действует уже слабее. Под действием карнитина несколько снижается функция щитовидной железы и основной обмен, чем он также отличается от других жиросжигателей, которые способствуют повышению основного обмена и функции щитовидной железы. Поэтому применение карнитина особенно оправдано у лиц с повышенным обменом и повышенной функцией щитовидной железы. Обмен постепенно приходит в норму, и функция щитовидной железы понижается.
Карнитин обладает легким анаболическим действием, но это анаболическое действие вторично, опосредованно. Оно напрямую зависит от способности карнитина улучшать энергообмен. Анаболическое действие карнитина выражено у детей и подростков, малозаметно у возрослых.
Коренное отличие карнитина от других жиросжигателей в том, что он уменьшает содержание СЖК в крови и повышает утилизацию СЖК, совсем не воздействуя на липолиз, но даже в некоторой степени ослабляя его. Все остальные жиросжигатели воздействуют, в основном, на липолиз. Они разрушают нейтральный жир, повышают содержание СЖК в крови, и тем самым индуцируют синтез собственного карнитина в печени. Печень активно начинает синтезировать карнитин и утилизировать жирные кислоты. С этой точки зрения совершенно нецелесообразно комбинировать карнитин с другими жиросжигателями. Его необходимо применять отдельно, изолированно. Совершенно неоправданно включение карнитина в комбинированные смеси жиросжигателей. Он лишь нейтрализует процесс липолиза и мешает выходу СЖК в кровь, ничего существенно не добавляя к индуцированному синтезу карнитина в печени, а лишь ослабляет эту индукцию. В действии карнитина есть одна особенность: он очень слабо проявляет свое дейс твие на обычном фоне (при обычном питании). Причем его действие у лиц может настолько слабым, что приносит ничего, кроме разочарования, и они начинают начисто отрицать жиросжигающее действие карнитина. Хотя если вдуматься, ничего странного здесь нет.
В здоровом организме печень способна синтезировать карнитин в любых необходимых количествах. Поэтому введение карнитина извне мало что дает. Здесь необходимо сказать об одной особенности карнитина, о которой знают лишь узкие специалисты, много лет проработавшие в клинике: его действие максимально при изначально повышенном содержании СЖК или кетоновых в крови, например, на фоне углеводной разгрузки, когда возникает ацидоз. Карнитин способствует устранению ацидоза и улучшает субъективное самочувствие в разгрузочном периоде. Максимальна эффективность карнитина на энергообмен маленьких детей объясняется как раз тем. что у них количество СЖК в крови значительно увеличено. Если карнитин используется в качестве энергизатора без цели вызвать жиросжигание, то его сочетают с увеличением количества жиров в рационе, причем это увеличение может быть достаточно большим. Количество потребляемого жира увеличивают иногда до 100 г в сутки. Именно в этом случае карнитин проявляет свое анаболическое действие. Анаболическое действие в данном случае носит опосредованный характер и вызвано улучшением энергообеспечения белково-синтетических процессов. В основном, такую методику применения карнитина используют легкоатлеты, но и культуристы используют ее тоже в период объема и объемного формирования.
Максимальное действие карнитин также проявляет на фоне аэробных нагрузок. Аэробная нагрузка стимулирует липолиз и выход СЖК в кровь, а карнитин обеспечивает их утилизацию. Поэтому имеет смысл сочетать карнитин с периодом применения больших аэробных нагрузок, особенно на фоне углеводной разгрузки.