Александр, 38 лет
Добрый день!
Я тоже, как и Вы, последнее время живу в состоянии депрессии. И не знаю, как она называется, но состояние крайне тяжелое, и тоже возникают мысли о смерти. Только у меня не заторможенность, а дикое чувство тревоги и страха. Помогает мне держаться только вера в Бога. Первое время я вспоминал все молитвы, которые знал. Стал ходить на службы в Храм. Исповедался и причастился. И, знаете, мне стало легче. Я опять стал радоваться и строить планы на будущее. Нет, все это не прошло еще, иногда возвращается опять, но значительно легче. Причем сегодня Я заметил, что депрессия возвращается, когда я отдаляюсь от Бога, забываю про Него.
Не ждите понимания от других. Пока не переживешь — не поймешь. Зачем Вам нужно, чтобы Ваши близкие пережили подобное?
Молитесь, исповедуйтесь, причащайтесь как можно чаще, ходите в храм. Проявляйте заботу о нуждающихся, если есть такая возможность.
Я верю, что мы с Вами справимся.
Николай, 41 год
Дорогая! Вообще, первый совет: старайтесь не использовать тяжелые, неприятные, просто нехорошие слова, ибо каждое слово несет в себе не только лексическую, но и духовную, эмоциональную, психологическую нагрузку (то есть энергию). Одно произношение (написание) разных слов может изменить настроение в ту или другую сторону. Есть даже поговорка: «Если все время твердить человеку, что он — свинья, то в конце концов человек захрюкает». Поэтому постарайтесь быть осторожной в этом отношении, не добавляйте себе тяжести.
То же касается и окружающей обстановки: хорошо бы по возможности окружить себя мягкими, светлыми красками, любимыми вещами. Даже сменить темную накидку на диване на свежую и светлую — и это может немного изменить положение.
Второе — верующая или неверующая, но обязательно надо исповедать свои грехи в православной церкви. Верующие люди знают железное правило: неисповеданные грехи давят душу тяжелым гнетом.
Третье — обратиться за помощью к врачу, и лучше всего — к врачу православному, ибо православный врач, в отличие от неверующего, знает, что лечить надо еще и душу.
Четвертое - терпеть. То есть продолжать делать то, что Вы и делаете сейчас. Знайте, что болезни посылаются во спасение. Психические болезни - крест тяжелый, но, если Нам такая болезнь послана, по значит, что она необходима. Не нам решать. Наше дело - терпеть. Вот и Вы потерпите, пожалуйста! Ведь не всегда же так будет. И чудеса случаются, конечно, но тоже — только тогда, когда это для человека полезно.
И, наконец, пятое — постоянно (насколько Вам возможно) молитесь короткой молитвой. Это – проверенный многими людьми метод, облегчающий любую боль. Молиться можно про себя или шепотом, молитва может быть любой, но самая известная такая: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешную!»
Помоги Нам Господи! С любовью во Христе,
Елена Ар., 48 лет
Никогда бы не подумал, что вот так буду сидеть и писать на какой-то сайт о том, о чем не только никому не говорю, но и думаю-то об этом тихо-тихо. Многим покажется, что я полный недоумок — вроде есть все: бывший спортсмен, офицер, серьезный бизнес, деньги, власть, перспективы, уважение.
Жена — жительница золотой клетки, с которой даже и помолчать-то не о чем.
Чаще и чаще, особенно в последнее время, накатывает волна звенящего одиночества и приходит мысль, что пора собираться «домой».
Я далеко не девочка-истеричка, расставшаяся с мальчиком и режущая вены тупыми ножницами в туалете из-за двойки по математике,— нет!
Просто — даже не знаю, как правильней выразиться,— перенасытился, что ли. Что же делать, если ты прожег все время, отпущенное тебе Богом за несколько лет? Когда тебя уже ничем не удивишь, и ты живешь только прошлым? Если каждое утро ты встаешь и ищешь хотя бы одну причину, чтобы не пустить пулю в висок прямо сейчас? Стандартный набор причин, отложить на потом уже заканчивается.