Компания вошла в просторный холл, где их встретила подтянутая женщина восточной внешности в ярких одеждах. Тесс представила её ученикам:
- Знакомьтесь, это моя клиентка и хорошая знакомая Амаль, – Тесс и женщина поклонились друг другу. – Амаль – владелица центра. И она любезно согласилась с нами позаниматься.
- Пойдёмте, – позвала всех Амаль за собой.
У неё был приятный мелодичный голос с небольшим акцентом. Амаль отвела их в комнату, где ребята переоделись и босиком прошли в большой просторный зал. Одна стена его была стеклянной. За окнами зеленел подстриженный газон, усыпанный разноцветными листьями рябин. Меж поредевших деревьев блестело небольшое озеро в котором отражался хвойные лес на другом берегу.
В пустом зале кроме ковров ничего не было, но вкусно пахло благовониями.
- Мы всю неделю говорили с вами о важности внутренней гармонии, - сказала Тесс. - Сегодня Амаль покажет вам доступные асаны йоги, которые дают нам ту самую внутреннюю цельность. Мы позанимаемся холотропным дыханием. Это особое дыхание, которое помогает достичь внутренней концентрации.
- Намастэ, – вышла вперёд, сложив перед собой руки, Амаль. – Это приветствие по-индийски, – пояснила она, улыбнувшись.
- Намастэ, – вразнобой ответили ей ребята и тоже сложили руки.
- Устраивайтесь, где кому удобно, – предложила им Амаль.
Женщина включила индийскую музыку и стала объяснять:
- Видов йоги существует огромное множество. Сегодня мы попробуем одну из классических - хатха-йогу. У нас с вами будет ещё пять занятий на следующей неделе. Конечно, этого мало, чтобы всё понять. Но вполне достаточно, чтобы прикоснуться к миру йоги. Вы научитесь релаксации и медитации. Я покажу вам, как надо правильно дышать, делая упражнения. Постепенно мы усложним асаны. Кто-нибудь уже занимался йогой?
Ребята отрицательно покачали головами.
- Что ж, для вас это будет интересный опыт, а для кого-то станет частью жизни. Есть много видов спорта, которые сделают ваше тело сильнее, красивее и чище. Но только йога сделает это и с вашей душой.
…Занятие было очень интересным. Амаль объясняла просто, без сложных фраз и мудрёных слов – так может объяснять лишь человек, который много знает.
Через полтора часа сделали перерыв. Амаль принесла кувшин чистой воды, стаканы и тарелку с коричневыми шариками.
- Что это? – спросили ученики, обступив блюдо.
- Это индийские конфеты, – пояснила Амаль, – Они из пророщенной пшеницы, кэроба, масла какао, миндаля, фиников и мёда.
- Наверное, очень полезные? – спросил Роберт.
- Да, - подтвердила Амаль.
- Я обязательно попробую сделать такие же сама, – сказала Сара, надкусывая шарик, - вкуснота неописуемая.
Ребята уселись на полу, пили воду, смотрели на деревья за окном и обсуждали йогу. Сначала всем показалось, что это несложно. Амаль показывали простые асаны, но от них и правильного дыхания распрямились позвонки и мышцы пришли в тонус. Все успели взмокнуть.
Необычное занятие, новые ощущения тела, прикосновение пяток к ковру, то, что видели глаза, слышали уши и вдыхали лёгкие – всё это было непривычным. Каждый ощущал выброс адреналина и эндорфина. Сердце то и дело подпрыгивало в груди, волновалось, а источника волнения не находило. Такое переживаешь в отпуске далеко от дома. Но ведь все они жили здесь, в долине. Кажется, ходили всю жизнь по этим же улицам. Но словно попали в иное измерение. Их накрыла любовь. Огромная, невероятная любовь. Любовь к жизни, к открытиям, к окружающему миру, на который они взглянули новыми глазами.
В любви хочется нести радость и добро. Беречь. Именно это испытывал каждый из них. Ощущая невообразиму, какую-то щенячью чистую радость. К деревьям, животным, к друг другу.
Наверное, те чувства, что переживали все ребята, чётче всего описал Дэн. Он сказал:
- Моя жизнь так круто изменилась, что я всё время ловлю себя на мысли – я ли это? Мир тот и не тот. Словно он отразился в призме, и всё вокруг кажется сюрреалистичным. Будто у меня чужие глаза и чужое тело. Ещё несколько недель назад я был в привычной среде. Знал кто я… Думал, что знал. А сейчас…Будто я попал в живой поток. Меня несёт. Но оторваться от того, во что я погрузился, невозможно. Нет желания. Я нырнул, и всё больше хочу остаться здесь.
- Ты не нырнул, - улыбнулась Тесс, - ты вынырнул на поверхность.
…Во второй части занятия Амаль показывала технику холотропного дыхания. Сначала было непонятно, как это вообще выполняется. Но после нескольких попыток получилось у всех.
- Это невероятно! – сказал Роберт. – Я чувствовал вибрации души, наполнился энергией под завязку. Я - атомная станция!