И так было во всем.Аллет начинала понимать закономерность того, что ее жизнь, зависит от ее внутреннего состояние и отношения к себе, а все остальное, будто декорации выстраивались в ее жизни как большой и связанный по ролям театр.
Аллет очень хотела отвлечься от последних событий и сосредоточиться на себе, забыть о не состоявшемся парне и о несбывшихся надеждах.Но не знала как же приступить эту боль, этот комок в груди.
Поэтому стала смотреть способы, как от этого отвлечься в интернете.
Она пересмотрела множество информации, но понимала что это не поможет, одни говорили заедать и смотреть фильмы, другие переключиться на новые интересы.
Но все-таки кое-что привлекло внимание.
МЕДИТАЦИЯ, Очищение сознания, умение концентрироваться на положительном.
В девушке будто что-то екнуло, а в сознании вспыхнуло "дежавю".
С этой минуты она стала интересоваться темой эзотерики и медитации.Она читала множество статей, что давали отклик в ней.
В один день она включила медитацию-погружение с голосом.Ей нужна была практика.Она не знала как медитировать.Она понимала что такое медитация и знала что это такое, но пока не ощутить на практике, не поймёшь это состояние, его важно прочувствовать.
Аллет понимала, что медитация практиковалась в йоге, но все равно никак не могла сосредоточиться и понять ее суть.Неудобная поза мешала расслабиться, а мысли уходили совершенно не в ту сторону.
Медитация, как говорилось в интернете, -это есть способ развития концентрации внимания и чувствования.
Но управление вниманием пока не поддавалось Аллет.Слишком много мыслей мешало его сосредоточить.
Поэтому, Аллет решила попробовать с сопровождением голоса окунуться в состояние под названием: медитация.
Аллет положила рядом смартфон и приняла "позу лотоса", но сопроводитель в медитации напомнил о том, что важно расслаблять тело, принимая любое удобное положение для тела.Что тогда, якобы, энергия будет идти через тело свободно, а не задерживаться в местах "зажима", не давая нужного эффекта.
Девушка так и сделала, она поддалась расслаблению, легла на кровать спиной, так сопроводитель сказал, что спина лучше пусть будет прямая, тоже для прохождения ровного потока энергии.
"Интересно..ладно, продолжим"
После сопроводитель спокойным голосом говорил о том, что важно расслаблять каждую часть тела по отдельности начиная с пят до головы.
-Ваше тело становиться тяжёлым.
После он озвучил каждую часть тела и "повеливал" им расслабиться, отпустить напряжение и стать "тяжелыми".
" Все длилось примерно десять минут.А дальше началось интересное.Он просил сконцентрировать внимание на том, как будто над головой у меня есть белоснежный шар, что является моим источником энергии.После расслабления тела было намного легче концентрировать внимание и не отвлекаться.
Я представила шар, и даже физически почувствовала будто он действительно есть над моей головой.После, сопроводитель сказал ощутить как столб золотой энергии проходит сквозь мое тело, при том, это тоже нужно представить.
Я сконцентрировала свое внимание, сначала было трудно, но от мысли, что это легко представить, у меня получилось.
И я действительно почувствовала какой-то неведомой мне поток энергии.Это было в виде покалывания и какой-то мелкой вибрации в теле.Мне казалось я подключена к какой то неведомой мне силе.
Вдыхая, я вдыхала поток сверху, при этом ощущая его как лёгкое давление на голову, разносящиеся по всему телу, как тёплое и лёгкое одеяло, которое окутывает тело, а выдыхая как все тёмные комочки и то что сжимает изнутри меня, растворяется под золотистым потоком света.Я очищалась и я это ясно чувствовала.
Я концентрировалась на дыхании.И именно наблюдение за дыханием позволяло мне не отвлекаться на мысли.
Голос говорил:
-Следите за вашим дыханием.Каждый вдох и выдох.Будьте "здесь и сейчас".
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.В ЭТОТ МОМЕНТ.Я -НАБЛЮДАТЕЛЬ ЭТОГО МОМЕНТА И Я ОСОЗНАЮ ЭТО.
Я просидела так более получаса, а когда вышла с состояния, пребывала немного как во сне.Как сказал голос, это вызвано процессом очищения от негативных энергий, которых он называл "блоки".Но зато, мое состояние было просто намного лучше, чем прежде, а мое существо внутри меня радостно ликовало.
Он ещё что-то говорил о чакрах.Я слышала немного о них, но все-таки интересно, что это такое и как это чувствуют люди."
После Аллет пребывала в хорошем настроении, и мысли были уже намного ладнее.С помощью этой концентрации на дыхании в виде медитации, она будто смогла лучше контролировать выбор того, о чем думать и что чувствовать и её это очень радовало.Она пообещала себе, что будет заниматься медитацией теперь каждый день.Ей понравилось состояние и легкость в голове.