Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

megangoldberg

10000 желаний

Tell me what makes you feel desired. Tonight, I want to be the one who ignites that feeling within you.

megangoldberg

Я считаю ворон

The way you talk about your passions ignites a fire within me. Perhaps the night is young enough to explore that heat a little further, with a touch that promises more.

megangoldberg

Мнимое равновесие

The only thing I crave more than you is the feeling of your touch igniting every nerve ending.

megangoldberg

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

The music's good, but the way you look at me makes my pulse race. Care to rewrite the rhythm of the night with a touch more... playful exploration?

megangoldberg

Слезы предательства [ЛП]

There's an undeniable energy between us. Let's explore it with open hearts and a touch that ignites a desire for something more, something we can explore together.

megangoldberg

Горьковская область в цифрах (1971—1975 годы)

You have a captivating energy. Let's explore it further, shall we? Perhaps we can find some hidden treasures along the way, the kind that leave us wanting more tomorrow.

megangoldberg

Прокачаться до сотки 5

Trace your fingers along my spine, write a story only our bodies can understand.

Спорт

Автор: Иванов Алексей Дмитриевич

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: Эксмо

ISBN: 978-5-04-173172-4

Город: Москва

Добавил: Admin 13 Ноя 22

Проверил: Admin 13 Ноя 22

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.