Аннотация
В данной книге представлен метод Аллена Карра, адаптированный для избавления от психологической зависимости от обид и жажды мести. Автор утверждает, что накопление злобы работает по тем же биологическим законам, что и наркомания, вызывая кратковременные дофаминовые всплески при фантазиях о возмездии. Книга развенчивает мифы о том, что прощение требует огромной силы воли или многолетней терапии, называя обиду коварной ловушкой разума. Читателю предлагается логический ключ к освобождению через осознание того, что ненависть не приносит ни силы, ни справедливости, а лишь разрушает здоровье и психику. Карр подчеркивает, что отказ от мстительности — это не жертва, а возвращение к естественному состоянию покоя и радости. Итогом изучения метода становится полное обесценивание самого желания обижаться, что ведет к немедленному и легкому обретению свободы.
![Чарльз Фрэнсис Энел был человеком весьма занятной судьбы и разносторонней карьеры. Семья Энела имела шведские корни, жила в Сицилии и Пруссии, откуда эмигрировала... Система: Ключ ко Вселенной [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/sistema-klyuch-ko-vselennoj-litres_1067691.jpg)
![Как часто вы ловите себя на мысли, что повторяете ошибки своих родителей, даже если искренне хотели поступить иначе? Или наоборот, чувствуете, что чрезмерно... Я не буду твоей копией: Как жить, опираясь на свой выбор, а не на семейные сценарии [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/ya-ne-budu-tvoej-kopiej-kak-zhit-opirayas-na-svoj-vybor-a-ne_1004646.jpg)
![Гардероб – воплощение наших желаний, фантазий, ожиданий от мира и себя.
Наше отношение к одежде и наш выбор основываются не столько на рациональности, сколько на... Что спрятано в шкафу? Как с помощью одежды почувствовать себя по-королевски [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/chto-spryatano-v-shkafu-kak-s-pomoshchyu-odezhdy-pochuvstvov_999313.jpg)
![Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF... Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/prinimaj-sebya-kazhdyj-den-nejronauchnyj-podhod-k-samoprinya_1060587.jpg)
![Всем нам знакомо чувство неуверенности в себе, у всех случаются сложные ситуации, неудачные дни и конфликты, которые трудно разрешить. Но почему же кто-то опускает... Говорящий кот и уроки любви к себе. Как стать звездой класса, даже если ты себе не нравишься [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/govoryashchij-kot-i-uroki-lyubvi-k-sebe-kak-stat-zvezdoj-kla_1001930.jpg)
![«Осознанные отношения» – книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощущают... Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/osoznannye-otnosheniya-25-privychek-dlya-par-kotorye-pomogut_749933.jpg)
![НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ... Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/estestvenno-lyublyu-kak-postroit-krepkij-soyuz-bez-zhertv-i_1092135.jpg)
![Эмоциональное насилие – это не обязательно крики и битая посуда. Чаще оно проявляется тихо: через контроль, обесценивание, игнорирование или манипуляции. Синяков... Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/effekt-razbitogo-stekla-kak-raspoznat-i-ostanovit-emocionaln_1067927.jpg)
![Эта книга – ваш проводник к исцелению от детской боли, которая мешает строить счастливые отношения.
С помощью лучших психологических практик, медитаций и... «Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/mama-ya-hochu-byt-lyubimoj-kak-iscelit-detskie-travmy-raskry_1068952.jpg)
![Семейный психолог и бывший адвокат по бракоразводным процессам Джоанна Харрисон работает с парами, которые устали от безрезультатных поисков компромиссов. Она... Высокое искусство семейной ссоры. 5 конфликтов, которые необходимы каждой паре (и немного о том, кто должен мыть посуду) [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/vysokoe-iskusstvo-semejnoj-ssory-5konfliktov-kotorye-neobhod_1003045.jpg)
![Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал... Как посылать к черту вежливо [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/kak-posylat-k-chertu-vezhlivo-litres_1059567.jpg)
Комментарии к книге "Лёгкий способ перестать обижаться и мстить [самиздат]"