Плавание в холодной воде

Альтернативная медицина, Здоровье

Автор: Сёберг Сусанна

Серия: Секреты Здоровья

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

ISBN: 9785001950615

Город: Москва

Переводчик: Дмитрий Андреевич Миронов

Добавил: Admin 25 Июн 25

Проверил: Admin 25 Июн 25

Формат: FB2 (4592 Kb) RTF (5007 Kb) TXT (3999 Kb) HTML (4020 Kb) EPUB (4258 Kb) MOBI (10451 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Зимнее плавание в открытых водоемах — простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.