Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
Психология
Автор: Трентон Ник
Язык: русский
Год: 2023
Издатель: Попурри
Добавил: Admin 9 Фев 23
Проверил: Admin 9 Фев 23
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.

Похожие книги

Уверенность

Уверенность
Психическое соблазнение

Психическое соблазнение
Психологическая зависимость: как не разориться, покупая счастье

Психологическая зависимость: как не разориться, покупая счастье
Император Павел I

Император Павел I
Знакомьтесь: Неизвестная любовь

Знакомьтесь: Неизвестная любовь
Медовый месяц длинною в жизнь

Медовый месяц длинною в жизнь
Пол и характер

Пол и характер
Быть вместе нельзя расставаться. Как спасти отношения

Быть вместе нельзя расставаться. Как спасти отношения
Между сексом и любовью

Между сексом и любовью
Основной инстинкт: психология интимных отношений

Основной инстинкт: психология интимных отношений
Сновидения и фантазии. Анализ и использование

Сновидения и фантазии. Анализ и использование
Воспоминание, воспроизведение и переработка

Воспоминание, воспроизведение и переработка

Комментарии к книге "Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться