Об авторе

Представляю Руководство по тренировкам - Сам себе тренер.

Составил его на 40 страницах. Основная часть=информация содержиться на 30ти из них.

Здесь я рассказываю на практике каким набором правил следует придерживаться для успешных тренировок, какие ошибки часто будут встречаться и пути их обхода, отвечаю на большинство многих вопросов про базу тренировок, про питание и отдых, про витамины и их приём и даю весь этот объём информации который получается узнать примерно за 3 года. На практике же многие моменты упускаются и даже с годами нет гарантии в в успешности тренировок.

Готов помочь в консультации в области Тренинга и занятием Культуризмом 
-------------- 
Являюсь тренером и имею опыт ведения клиентов более 3х лет 
Работаю в направлении Силовые тренировки и Стретчинг 
-------------- 
*Помогу, научу, объясню - как улучшить свои тренировки и отдачу от них 
*Дам фундамент знаний всех составляющих результата 
*Отвечу на большинство вопросов, как для новичка, так и для имеющих опыт тренировок 
*Возможность составить план тренировок  
-------------- 
По итогу вы получаете:
1) Знание ошибок в тренировках и как их исправить
2) Как правильно и лучше вести свой рацион. Как улучшить его и распределить в течение дня 
3) Какие методы применить для результатов
4) Базовые знания о нутрициологии. Всё то, что необходимо для усвоения, переваривания и применения витаминов, микро-макро элементов.  

Готов познакомить вас с своим руководством по тренировкам на своем сайте, в социальных сетях и в личке телеграмм. Заходите и смело задавайте вопросы.