Свёкла небольшая — 1 шт.
Морковь по-корейски — 200 г
Капуста пекинская (белокочанная) — 200 г
Кукуруза консервированная — 200 г
Лук зелёный — 150 г
Майонез — 4 ст. ложки
Соль — по вкусу
Свёклу залить горячей водой, отварить до мягкости, очистить, охладить и нарезать кубиками. Куриное филе обмыть, залить горячей водой, отварить до мягкости (около 30–40 минут), остудить и также нарезать кубиками. Зелёный лук вымыть в проточной холодной воде, обсушить и нарезать тонкими колечками. Капусту нарезать тонкой соломкой.
Соединить филе, капусту, свёклу, морковь и лук, добавить отцеженную от заливки кукурузу, посолить по вкусу, перемешать, заправить майонезом и окончательно вымешать до равномерного распределения всех ингредиентов.
Подать порционно, украсив зеленью.
42. Салат «Вдохновение»
Грудка куриная копчёная — 350 г
Капуста пекинская — 1 кочан
Сыр твёрдый — 250 г
Огурцы свежие — 1 шт.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Майонез — 250 г
Соль — по вкусу
Пекинскую капусту нарезать соломкой и слегка помять руками. Сыр натереть на крупной тёрке. Грудку очистить от кожи и костей и нарезать соломкой. Огурец вымыть, разрезать вдоль пополам, а затем тонко нашинковать поперёк. Кукурузу отцедить.
Соединить все подготовленные, посолить по вкусу, заправить майонезом и перемешать.
43. Салат «Виктория»
Филе куриной грудки — 2 шт.
Фасоль красная (консервированная в собственном соку) — 1 банка
Шампиньоны свежие — 100 г
Оливки (без косточек) — 10 шт.
Лук репчатый (небольшой) — 1 шт.
Масло сливочное — 1 дес. ложка
Масло растительное — 1 дес. ложка
Майонез — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Соль — по вкусу
Куриное филе обмыть, опустить в кипящую воду, отварить до мягкости (около 30–40 минут), остудить и нарезать небольшими брусочками. Шампиньоны быстро вымыть, чтобы они не напитались водой, обсушить и нарезать тонкими пластинками. На сковороде разогреть растительное масло, выложить в него подготовленные грибы и обжарить до лёгкого подрумянивания. В конце жарки посолить по вкусу, добавить сливочное масло, перемешать и остудить. Оливки нарезать колечками. Луковицу очистить, разрезать пополам, а затем каждую половинку нашинковать тонкими полукольцами, залить кипятком и дать постоять минуты 3, а затем воду слить. С фасоли слить жидкость.
Все подготовленные ингредиенты сложить в миску, посолить, поперчить, заправить майонезом и перемешать.
44. Салат из курицы с фасолью, огурцами и кедровыми орешками
Филе куриной грудки — 1 шт.
Огурцы свежие — 1 шт.
Фасоль красная стерилизованная — 1 банка
Сыр твёрдый — 100 г
Орешки кедровые — 3 ст. ложки
Зелень укропа или петрушки
Соль — по вкусу
Заправка:
Йогурт натуральный — 9 ст. ложек
Майонез 67 % — 6 ст. ложек
Чеснок — 1 зубчик
Соль — 1 щепотка
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Куриное филе обмыть, переложить в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности (около 30–40 минут), а затем остудить и порезать тонкими полосками. Огурец нарезать соломкой. Сыр натереть на крупной тёрке. Фасоль выложить на дуршлаг, промыть в проточной воде и дать жидкости стечь. Сыр натереть на крупной тёрке.
Приготовление заправки: зубчик чеснока очистить от сухой оболочки и пропустить через пресс. Соединить йогурт, майонез, чесночную кашицу, перец и соль и хорошо перемешать.
В миску выложить филе, огурцы, фасоль и сыр, полить заправкой, перемешать и выложить на блюдо. Сверху салат посыпать кедровыми орешками и украсить зеленью.
45. Салат из копчёной куриной грудки с консервированной фасолью и огурцами
Филе куриное копчёное — 300 г
Огурцы свежие — 300 г
Фасоль стерилизованная— 400 г
Майонез — по потребности
Соль — по вкусу
Огурцы вымыть и нарезать кубиками. Куриное филе также нарезать кубиками. Фасоль выложить на дуршлаг, промыть в проточной воде и дать жидкости стечь.
Соединить все подготовленные ингредиенты, немного посолить, заправить майонезом и перемешать.
46. Салат из курицы и ветчины с консервированной стручковой фасолью
Филе куриной грудки — 100 г
Ветчина — 100 г
Картофель — 2 шт.
Фасоль стручковая консервированная — 100 г
Яйца куриные — 1 шт.
Салат зелёный листовой — 250 г