29) Медитировать, созерцая природу, не получается. Непонятен метод энергии. Что надо делать?
Антон: Смотреть вдаль и впитывать всю красоту. Воспринимать природу не как обыденное и неинтересное, а найти, что могло бы хоть самую малость приковать внимание своей красотой; прекрасное само по себе приведет в практике медитации к чему-то Высшему.
Студент: Гармония природы в красивом месте невольно захватывает внимание. Стоит просто посмотреть вокруг, и начинаешь любоваться природой.
Антон: Мы погружаемся в ощущения, которые возникают, через то, что чарует, завораживает. Мы видим «Высшее» , доверяем «Высшему». Ощущения, которые пробуждаются, поднимают нас вверх. Чтобы переплыть реку надо или своими силами плыть, или заплатить лодочнику, довериться ему и спокойно наслаждаться природой, тем самым практикуя метод энергии в большей мере, а когда гребете руками - в большей степени это метод сознания.
Студент: Утром проснулась и направилась в живописное место практиковать пранаяму. Но чувствую, что не хочу делать пранаяму. Тогда я стала рассматривать окрестности. Окружающая природа перенесла мой разум, мои чувства в иное состояние непроизвольно, и пранаяма начала легче получаться. Мое тело само стало дышать.
Антон: Человек может для восприятия использовать разные способности: не только видеть, слышать, обонять, вкушать. Например, мы воспринимаем красоту через поэзию . Погружаясь в стихотворение, мы медитируем методом энергии, читая его, восхищаемся творчеством и вдохновением автора.
Студент:
«Вечерним вьюнком
Я в плен захвачен... Недвижно
Стою в забытьи»
М. Басё.
***
«Ива склонилась и спит.
И, кажется мне, соловей на ветке.
Это ее душа».
М. Басё.
30) Медитация на безмыслие - это медитация энергии и сознания одновременно?
Антон: Одно без другого не бывает: медитации энергии без медитации сознания и наоборот. Просто на что-то делается больший упор. Самадхи с объектом - это когда медитация энергии и медитация сознания слились в одно. В аксиоматике йоги есть закон о Вселенной, когда сознание и энергия не в раздельном виде, а едины (Уровень Праны, закон 1).
31) Что такое динамическая медитация?
Антон: Идем по улице и из центра груди желаем всем счастья. Или идем по улице и проговариваем про себя мантру.
Студент: Например, женщина готовит, а мысли в другом месте находятся. Часть разума занята бесполезными мыслями, а ведь эту оставшуюся часть можно занять медитацией.
Студент: ...тяпанье картошки в безмыслии.
Студент: ...когда моешь посуду - тоже динамическая медитация?
Антон: Если выполняемое действие раскрывает вашу истинную природу, дает понимание Высшего «Я» и обязательно сопровождается радостью, моете и испытываете радость от того, что себя преодолеваете, то можно считать это динамической медитацией.
Есть гармония в познании себя: если есть стремление к доброте и здравому смыслу - любое ваше действие станет йогой. Можно каждый момент своей жизни превратить в йогу. Это называется Рита - закон гармонии.
Например, есть медитации стоя, есть в движении. Даже в транспорте можно медитировать, держась за поручни, когда, казалось бы, вы ничего не делаете. Т.е. никто не мешает выполнять мантра-медитацию или внутри себя сосредотачивать ощущения на цветке лотоса и желать всем счастья.
Не нужно забывать, что позы для медитации должны быть удобными, и можно для этого использовать все, что угодно.
Антон: Динамическая медитация может практиковаться разными методами сознания или энергии. Например, во время работы можно удерживать какой-то образ и прикладывать для этого усилия - тогда это будет метод сознания. А можно не прикладывать усилия и погружаться в ощущения - метод энергии. Динамическая медитация, потому и динамическая, что находишься в постоянном движении, не статично сидишь со скрещенными ногами или на стуле, а у тебя в жизни происходит какая-то динамика, и, тем не менее, на этом фоне происходит какая-то практика.