Студент: Если человек волеизъявит на этом чувстве сконцентрироваться или как-то реагировать на него, то это медитация. А если не волеизъявит, то не медитация. А реклама - это навязывание.
То есть, если мы можем говорить, что это была наша воля, наше волеизъявление сосредотачиваться на чем-то, то это медитация. А если это под воздействием чьей-то воли мы начинаем что-то делать, то это уже не медитация.
Резюме Антона: Все зависит от фактора воли. Если есть наша воля на то, чтобы что-то представить, то можно назвать это медитацией. Если фактора воли нет, образы сами, бесконтрольно всплывают в разуме, то это нельзя назвать медитацией.
38) В чем принципиальное отличие визуализации от медитации?
Студент: Визуализация не может быть без медитации. А медитация без визуализации, наверное, может.
Антон: Понятие медитации более общее, более фундаментальное. А из него уже можно выводить какие-то конкретные частные случаи. Например: мантра-медитация, янтра-медитация, йога визуализации. Принципиальное отличие лишь в том, что медитация не только использует наш разум, но и использует другие наши способности, возможности для того, чтобы сосредотачивать свое сознание, свою энергию. Визуализация работает только с нашим воображением, с разумом.
39) Объект медитации нужно рассматривать, изучая его свойства или просто направлять на него взгляд?
Антон: Давайте поразмышляем. Мы взяли в руки какой-то предмет. Как выполнить медитацию с этим предметом методом энергии и методом сознания?
Студент: Я так понимаю, если мы удерживаем мысль на каком-то предмете, то это называется дхарана, а если начинаем познавать, вникать, изучать свойства, то это дхияна. Обязательно надо удерживать сознание, ну и конечно, не бывает медитации методом энергии без метода сознания. Какой-то должен быть баланс, гармония. То есть, начинает развиваться какая-то мысль, и мы ее контролируем, направляем в нужное русло.
Антон: А чем дхияна отличается от дхараны?
Студент: Дхарана - это когда мы фиксируем сознание на чем-то, а дхияна - это когда начинаем более углубляться в познавание предмета.
Антон: А с позиции сознания, как ответить, в чем разница между дхараной и дхияной?
Студент: Дхарана - это как этап концентрации, мы пытаемся концентрироваться, но мысль прыгает, и мы пытаемся вернуть ее обратно на предмет концентрации. А дхияна - это когда сознание не прыгает, а удерживается на объекте.
Антон: Да, сознание стабильно, и мы ни на что не отвлекаемся, спокойно высвечиваем выбранный нами объект и даже не напрягаемся. Представьте, в темноте светит фонарик, батарейка слабенькая. То есть свет, то нет света - мигает. А дхияна - это когда мы поставили хорошие батарейки, включили фонарик, и он не мигает. Только рукой не вертим - направили на что-то одно и держим. Дхияна - это стабильное сознание, при котором не наблюдается никакого отвлечения.
Антон: Для того чтобы выполнить медитацию методом сознания важно ли, нравится объект или не нравится?
Студент: Не важно. Самое главное - концентрация, надо возвращаться к объекту.
Антон: Грубо говоря, в этом вопросе, когда нам говорят, что надо делать, рассматривать, изучать свойства или направлять взгляд на объект, нам в принципе достаточно смотреть на него, удерживая свое сознание волей. А вот если мы начинаем его в руках крутить, вертеть, он нам интересен, если мы испытываем чувства, начинаем что-то понимать - это метод энергии. Опять же не все те чувства, которые мы испытываем, метод энергии. Нужно, чтобы было волеизъявление, чтобы было интересно, чтобы были чувства.
Студент: После длительной медитации чувства могут проявиться и после метода сознания.
Антон: В курсах говорится, если вы научитесь медитировать методом сознания, то объект станет вам очень интересен. Пример из лекции Запорожцева - медитация на «барахло». Медитируешь на «барахло», которое постоянно носишь с собой, и при взгляде на него возникают приятные ассоциации от пережитого опыта. Можно всю комнату сделать для себя в соответствии с этим принципом. И в ней каждый предмет будет, как маячок, на который медитировал: картина или какие-то вещи - все тебе приятно.
40) Как привнести медитацию в каждый свой день?