Студент: Нам наша жизнь ставит рамки.
Антон: Представьте, вы сели медитировать методом энергии, вы хотите довериться внутренним ощущениям, которые проснутся от практики. Вы им доверяетесь. При этом не заставляете их проявляться и не контролируете. Если, например, в жизни вы доверяете человеку, то не контролируете его. Вы, как маленький ребенок, прыгнули ему на ручки, и он вас понес. То же самое и с внутренними ощущениями. Если вы им доверяете, то ничего от них не требуете. Вы не можете им приказать, чтобы вас еще пять минут носили на руках. Это уже контроль, проявление сознания.
Студент: Другое дело, когда не можешь остановиться в медитации энергии. Когда она сопровождается ощущениями, потоками энергии, и ты понимаешь, что слишком долго в ней находишься и нужно закончить, то в таком случае стоит говорить о временных ограничениях.
Антон: Мы решили, что медитация методом энергии не ограничена во времени с условием, что она не противоречит принципам йоги, нашим целям, которые более приоритетны для нас. Это само собой разумеющееся: если вам, к примеру, надо покормить ребенка, то разумнее поставить будильник или попросить кого-то из близких людей, чтобы аккуратно выдернули вас из практики. Такой сдерживающий фактор в медитации энергии.
Резюме Антона: Итак, для медитации методом энергии затрачивается любое количество времени, главное, чтобы ваша практика не мешала вашей семье, родным, во всем должен быть здравый смысл.
43) Можно ли начинать медитировать, если до этого я не практиковал физические виды йоги?
Студент: Если есть возможность, надо заниматься физическими йогами. В медитации это большой плюс в плане того, что тело становится крепче, а мысли не отвлекаются на физическое тело и выходят на более тонкий уровень. Если такой возможности нет, то есть много способов для медитации, не применяя физическую йогу, то есть концентрироваться на мыслях, размышлять, обдумывать, применять свою волю для произвольной концентрации.
Студент: Мне ближе идея сочетания физических йог и медитаций. Но надо подходить индивидуально, и желательно практиковать что-то одно. Это единственный выход.
Студент: Действительно, надо сочетать несколько видов йог, потому что если заниматься только практикой медитации, то это одна крайность, а если заниматься только физическими видами йоги - другая крайность. Надо сочетать все методы, потому что пока мы не преодолеем кордон своего грубого тела, мы не доберемся до тонких тел, а медитация работает с ними.
Студент: Я согласен со всеми. Добавлю, что у каждого свой путь. Что подходит одному, не подходит другому. Есть люди верующие, которые идут путем бхакти, и им фактически физические йоги не нужны. Каждый должен искать свой путь.
Антон: Конечно же, можно практиковать медитации без физических видов йоги. Но в дальнейшем, если вы идете путем йоги, вам нужно будет изучить обязательно физические виды йоги: Хатха йогу, Крия йогу, потому что некоторые тексты по йоге говорят, что нет Раджа йоги без Хатха йоги, или Хатха йога нужна нам для того, чтобы познать Раджа йогу. Выйти на уровень своей воли, осознавать волю своего «Я» мы сможем тогда, когда будем владеть своим телом. Ведь оно, как государство. Поэтому надо обязательно с ним работать не только для того, чтобы устранять неуместные ассоциативные связи, по которым уходит наша жизнь, а накапливать потенциал жизни, который мы можем использовать не только для медитации, но и чтобы просто осознавать каждую клеточку своего тела. Как государь -умный правитель - чувствует каждого человека своей страны и понимает, что кому нужно, и по какому духовному пути пойдет та или иная группа людей, так же и мы должны относиться к своему телу. Занимаясь и Хатха йогой, и Крия йогой, вы, наверняка, все эти процессы осознаете и поймете, что каждая ваша клеточка живая. И вы можете буквально ощупать ее. Можно, конечно же, практиковать медитации. Но в дальнейшем вам необходимо овладеть всеми доступными видами физических йог для того, чтобы то неведение, которое окружает нас и наше «Я», разгонять по всем фронтам. Чтобы не было такого, что мы хорошо медитируем, а при этом с телом происходят такие серьезные проблемы, что можно угодить в больницу - таким образом практика медитации не приведет к осознанию себя. И, наоборот, перекос в сторону тела не приведет нас к более глубокому познанию своего «Я».
Резюме Антона: Да, в каких-то случаях можно обойтись без физических практик, однако практика Хатха йоги, Крия йоги будет очень сильно помогать вам на пути медитации.