Получается, что если мы медитируем на отрицательную ситуацию, за которой видим страдания, мы начинаем понимать, в каком месте появилось наслаждение, когда мы поделили его пополам и столкнули лбами, то есть ситуация становится понятной и распутывается. Если это отрицательная ситуация, то, медитируя на нее, мы понимаем почему она стала такой.
И все же, если это качество какое-то отрицательное, то в принципе на него медитировать не стоит. Можно сразу медитировать на прямо противоположное и познавать все.
Студент: Например, если с тобой случилась какая-то ситуация и тебя захватили страдания, то ты можешь сесть и помедитировать на эти переживания, разобраться, откуда они взялись, с чем это связано, как можно избавиться от них. Таким образом, ты работаешь с негативом, переходя в позитив.
Антон: Когда разберешься в своих промахах, поймешь, почему они появились, а имея это знание, в будущем не сделаешь ошибок. Поэтому нужно разбираться в ситуации, стараться понимать, где запутались, чтобы извлекался опыт. Грубо говоря, опыт - это то, что мы пережили и поняли. Это понимание снимает с нас кожуру неведения, значит, мы становимся более осознанными, сильными, жизнеспособными.
Студент: Есть такой практический момент в Хатха йоге: после жизни в телах животных у нас сформировались различные кармические предпосылки. В Хатха йоге у каждого человека есть позы любимые и нелюбимые. И если практикуешь нелюбимые позы, то они в дальнейшем становятся любимыми. Идешь от того, что не нравится, от кармических недоработок в теле и исправляешь их.
Антон: Концентрация на том, что нам не интересно, со временем приводит к тому, что это начинает нам нравиться.
Резюме Антона: Умение концентрироваться на неинтересном и прерывать концентрацию на интересном играет в медитации важную роль, так как делая то, что нам не интересно или не делая то, что нам интересно, мы поднимаемся над уровнем кармы, уровнем причин-следствий, над разными условиями, а значит, становимся более свободными и приближаемся к познанию себя.
66) Как можно самореализовать себя в медитации?
Антон: Что значит самореализовать? Был какой-то план, который мы осуществили, то есть реализовали. Если самореализация, значит, имелся некий план по отношению к себе, который осуществился. А можно ли выполнить самореализацию в медитации?
Студент: Может, здесь имеется в виду, как стать продвинутым практиком, как научиться делать и получать от этого эффект? Как научиться делать медитацию и получать тот результат, который планируешь?
Антон: А может, человек физически хочет в жизни проявиться, но не может. Можно ли достичь этого через медитацию?
Древние учения йоги повествуют нам о том, что медитацией можно достичь, чего угодно, включая всякие сверхспособности. Есть такая притча: «Отшельник долго медитировал в лесу под деревом и достиг того, что научился летать по воздуху. Радостный, возвращается он на то место, где раньше жил, и встречает знакомого, которому показывает свою способность, пролетев над рекой. А этот знакомый взял и на лодке переплыл реку, сказав так: "Ты такой глупец, тебе понадобилось 10 лет жизни потратить на то, что я сделал за несколько минут"».
Вопрос в эффективности. Зачем тратить свои силы на то, что можно сделать проще, не прибегая к медитации. Да, безусловно, когда мы встанем на тот уровень, когда станем себя полностью осознавать, когда мы поднимемся на уровень своего «Я», тогда любое наше волеизъявление, любая визуализация будут воплощаться в жизнь. Но пока мы не достигли этого состояния, стоит задавать вопрос об эффективности того или иного проявления.
67) Как совместить практику медитации с обычной практикой Хатха йоги?
Студент: Практики медитации и Хатха йоги замечательно сочетаются. Позанимался йогой, а затем очень хорошо делать медитацию.
Что касается практики медитации в асане, надо сказать, что когда мы принимаем ту или иную позу, мы сосредотачиваемся на дыхании, либо на ощущениях тела, не допускаем посторонних мыслей. Можно сказать, что это сосредоточение и есть один из видов медитации методом энергии.
Когда мы делаем практику медитации методом сознания, то удерживаем в сознании, к примеру, правильную геометрию тела, образ внутри себя и в тоже время делаем асану. Мы волеизъявляем это делать сознательно, мы сосредоточиваемся - все это присуще медитации, поэтому можно сказать, что мы занимаемся ею даже в асане.