Если в практике мы используем какое-то одно свое проявление, то другие проявления могут быть под нашим контролем, а могут и не быть. И если мы приступили к практике медитации, не отработав и не поставив под контроль свои проявления, то нам будет сложно достигнуть желаемого эффекта. Как этот вопрос решить? Взять и задействовать все проявления!
Если человек только начинает делать первые шаги в практике, то в этом случае эффективней использовать все проявления.
Если человек давно занимается йогой, значит, он отработал и поставил под контроль свои проявления и может ими управлять. Если вы идете, например, по пути, который описал Патанджали в Йога Сутрах, то, доходя до самых последних медитативных ступеней, предыдущая ступень у вас отработана и не доставляет никаких проблем и беспокойства. В этом случае вы можете их не подключать к практике. А если посадить медитировать не подготовленного человека, у которого предыдущие ступени не осознанны, не отработаны и могут жить собственной жизнью, то он будет отвлекаться. Если мы говорим о каком-то результате, которого можно достичь при помощи медитации, то у одного это получится быстро, у другого более медленно. В случае привлечения быстрых методов результата можно достичь быстрее, но для этого необходим опытный преподаватель, который поможет войти в эти методы. Эффективность зависит от самого человека.
83) Можно ли при помощи медитации устранять неприятные последствия излишней чувствительности, которая проявляется у практикующих йогу?
Когда человек начинает заниматься йогой, то, как следствие, тело очищается, здоровье улучшается, но в то же время обостряются все его реакции. Человек становится более чувствительным. Представьте, как если бы вокруг нашего тела была толстая кожура, и мы бы ходили, как в броне: черствые, грубые, ничего не ощущая. А практикой йоги мы эту кожуру потихоньку с себя счищаем. В результате мы становимся более восприимчивыми, более чувствительными и начинаем более остро все воспринимать. Внешний мир как был, так и остался, люди как общались с нами, так и общаются. Но, скажем, раньше мы не реагировали на какие-то взгляды, слова, жесты, проявления других, а после практик йоги начинаем как-то остро на все реагировать, болезненно и неадекватно воспринимать эти действия. Тем самым мы закручиваем узелки негативной кармы и создаем такие условия, при которых в будущем будем страдать. Сами, грубо говоря, порождаем конфликт. И вроде занятия йогой ведут к освобождению, но в то же самое время, мы можем еще больше погрязнуть в каких-то ситуациях. Нужно понимать, что йога, как топор: может и деревьев для костра нарубить, а может и голову снести. Как в этом случае может помочь медитация?
Студент: Начиная заниматься какой-либо практикой, энергии становится больше и, как следствие, все наши проявления обостряются. Если человек жадный, то увеличивается жадность, если раздражительный, то увеличивается нетерпение. В этом случае очень помогает практика «Пожелание счастья всем живым существам». Она очень успокаивает.
Антон: А как вы думаете, что происходит? Обычная ситуация: дети раньше не раздражали, но после практик йоги вы легко выходите из себя и не контролируете свои эмоции, то есть возникает негативная реакция по отношению к ним. И что же происходит, когда мы начинаем медитировать? Создаем ли мы другую ситуацию, другой вариант поведения?
Студент: Думаю, да. В медитации картинки раздражающего вас ребенка замещаются на образы любимого дитя. Я мысленно посылаю ему любовь. Возникает чувство, что не он в этом виноват, и мне хочется помочь ему преодолеть в себе что-то. Я вижу, что он хочет не мне что-то плохое сделать, а что ему сложно от этой ситуации. Внимание с себя переключаю на ребенка и вижу ситуацию с другой стороны. Создается какой-то эффект замещения.
Антон: То есть, ты из одной ассоциативной связи вытаскиваешь прану и направляешь ее в другую.
Студент: Я практикую более полугода медитацию «Пожелания счастья всем живым существам» и чувствую, что моя жизнь, мировоззрение, мироощущение изменились. Сначала было очень сложно желать добра всем, кого не понимаешь или тем, кто испытывает злость ко мне. Но сейчас я чувствую, что доброты во мне стало больше. Стало интуитивно доходить, что все вокруг взаимосвязано, что все едино. Если я желаю кому то негатива, то в первую очередь я желаю его себе. Пришло понимание, что все мои мысли и поступки отражаются во Вселенной. Сейчас я даже не могу себе представить, чтобы пожелать что-то не то.