84) Нужно ли добиваться постоянного контроля над своими проявлениями?
Студент: Конечно, нужно. Если делать практику йоги регулярно, то процесс контролирования своих проявлений идет без усилий. Йогин сохраняет ровное состояние духа, и острые моменты в жизни перестают иметь место. Но если с практикой йоги какие-то перебои, или её недостаточно для отработки кармической ситуации, то удержание себя в руках требует усилий. Надо более тщательно отслеживать свое поведение, уже осознанно контролировать свои проявления и держать себя в руках. Когда у йогина много праны, контроль над проявлениями происходит сам собой.
Антон: У нас в йоге есть два метода: энергии и сознания.
Метод сознания - это метод управления, когда мы осознанно что-то контролируем. Даже если это медитация, то все, что идет вразрез с нашим волеизъявлением, с тем, что мы хотим видеть, мы пресекаем и возвращаем на место, то есть держим под контролем.
Метод энергии - это метод доверия, и нельзя сказать, что мы здесь пытаемся что-то контролировать.
Если мы говорим о постоянном контроле над своими проявлениями, тогда это будет постоянно метод сознания, и это может привести к перекосу.
Студент: Когда мы переходим в метод энергии в жизни, мы это делаем осознанно, и это тоже своего рода контроль. Мы не пускаем все на самотек, а волеизъявляем.
Антон: Я об этом и хотел поговорить. В результате практик медитации мы учимся управлять своими ранее не контролируемыми эмоциями. Но всю жизнь мы не сможем прибывать в одном состоянии, мы не сможем постоянно себя контролировать. То есть, конечно, сможем какое-то время, но потом это приведет к каким-нибудь негативным последствиям для нас самих.
В тоже время постоянное бесконтрольное состояние, когда вы осознанно доверились каким-то эмоциям, ощущениям тоже ни к чему хорошему не приведет.
Все-таки в жизни должно быть некое состояние гармонии: в какой-то момент надо себя заставлять проявлять свою осознанность, а в другой момент времени уже можно себе позволять довериться ощущениям, доверять своей энергии и энергии макрокосмоса.
Так вырисовывается дхарма-траектория жизни йогина: в какие-то моменты он, действительно, осознан, проявляет сознание, контроль, а в другие моменты, он готов отпустить ситуацию, довериться своим эмоциям. Когда я говорю довериться эмоциям, это не те эмоции, которые взяли контроль против нашей воли. Это те эмоции, когда мы сами захотели, волеизъявили, чтобы они как бы раскрывались и заполняли все наше естество, все наше тело, и мы как бы вовлекались в это переживание. Нужно чередовать эти два подхода.
Студент: Есть ли какие-то указания о том, как можно научиться позволять себе проявлять эмоции? Потому что есть очень сдержанные по жизни люди, у них все внутри.
Антон: Занимаясь йогой, ты приближаешься к такому состоянию, учишься доверять себе. Применяя метод энергии в любой практике йоги, ты прочерчиваешь траекторию в жизни, расширяя коридор доверия самому себе, Вселенной. И все чаще и уместнее будешь проявлять состояния доверия.
Хорошо помогает работа с разумом. Часто разум создает препятствия, которые мы осознаем или не осознаем, но они мешают нам что-то сделать. И тут хорошо практиковать медитации безмыслия, погружения в пустоту, которые косвенно влияют на мысли. В момент медитации ты будешь понимать, насколько ты являешься хозяином своего разума, можешь ли ты его превзойти или нет. Если не можешь превзойти разум, то он начинает вертеть тобой, как игрушкой: подсовывает мысли, которые сложно контролировать. Ты понимаешь, что не хозяин, а так, на птичьих правах в своей голове. Но если ты, действительно, утвердился в познании себя или по крайней мере идешь этой дорогой, то количество мыслеформ в разуме будет сокращаться, и рано или поздно ты сможешь закрыть глаза, погрузиться внутрь себя и понять, что находишься в абсолютном безмыслии. По крайней мере осознавать, что мыслей нет, хотя поток неосознанных мыслей еще может быть. Это практики микрокосмоса.
Из практик макрокосмоса, которые позволяют довериться Вселенной, хорошая практика «Ручеек». Люди выстраиваются в две линии, образуя изогнутый коридор. Человек встает в начало коридора, закрывает глаза и начинает потихонечку идти, а руки людей с обеих сторон направляют его движение. Ему остается только довериться.
85) Можно ли при помощи медитации пробудить энергию Кундалини?
Студент: При практике медитации пожелания счастья в центре груди у нас возникает приятное ощущение. Если до медитации там было ощущение зажатости, то после медитации появилось чувство расслабленности, пошло какое-то движение, ощущение, как будто что-то раскрывается. При медитации на верхние чакры возникает чувство движения чего-то снизу вверх, вдоль позвоночника.