Антон: Да, во время практики медитации, если у нас есть привычка заниматься, есть стремление развиваться в этой практике, то начинают происходить процессы, которые можно назвать движением энергии в теле. В зависимости от практики, могут быть разные ощущения. Но центральное, основное стоит выделить - это восходящее движение от основания нашего тела, от муладхара чакры. Там, согласно аксиоматике йоги, локализована творческая энергия, так называемая энергия Кундалини. Она начинает просыпаться, пульсировать, как шипящая змея, и потихонечку ползти вверх. Думаю, это справедливо для всех практик медитации на определенных этапах. Помните, что все должно быть уместно. Если проснется Кундалини, и вы чувствуете, что это уместно, то стоит вовлечься.
В древних текстах по йоге сказано, что ты сначала какую-то часть жизни учишься, потом какую-то часть жизни посвящаешь тому, что отдаешь себя обществу, раздаешь долги, и только потом, может быть, странствуешь, живешь немного для себя, реализовываешь свои оставшиеся желания. И в дальнейшем, когда ты освободился: фактически раздал все долги, сделал все что мог, реализовал все желания - ты уже готов к выполнению практики освобождения.
Студент: Я так понимаю, если запустится процесс поднятия Кундалини, то его не остановить?
Антон: Он остановится, если начнешь задумываться. Если появляются мысли, то все останавливается. Если будешь сохранять направленность во время медитации, то есть не отвлекаться ни на какие ощущения, то она будет продолжать дальше подниматься.
Есть хорошая книга, автор Гопи Кришна: «Кундалини - эволюционная энергия в человеке». Он описывает свой опыт пробуждения Кундалини.
Кундалини - это наша базовая энергия, локализующаяся в основании тела. И это есть всемогущество Абсолюта, выраженное в свойстве вечного видоизменения себя, то есть это наша творческая энергия.
Так вот, Гопи Кришна всю свою жизнь практиковал одну медитацию: каждый день по 10-15 минут визуализировал на макушке головы цветок лотоса. Через несколько лет у него начали появляться интересные ощущения. И как только он на них отвлекался, то они сразу пропадали, но если он не отвлекался на эти ощущения и продолжал сосредотачиваться на своем цветочке, то у него эти ощущения усиливались. И он решил не отвлекаться на них и преуспел в этом до такой степени, что у него Кундалини соединилась с сознанием. После этого опыта он чуть не умер. У него был очень сложный период: он пытался найти людей, которые могли бы ему помочь в этом разобраться, людей, которые бы ему могли сказать, что произошло и как этого избежать. Потом он сам как-то все переосмыслил, что-то где-то услышал, что-то сам понял и вышел из этого состояния. После пробуждения Кундалини он стал человеком в совсем другом качественном виде. Перед ним предстала совершенно другая реальность. Книга достаточно интересная.
Во время практики медитации очень важна неподвижная поза, поэтому в начале, перед практикой медитации, лучше сделать какую-либо физическую йогу или самомассаж. Потом сесть удобно, подышать какое-то время и войти в приятное, комфортное, удобное, расслабленное состояние. В этом состоянии зафиксировать свое тело, чтобы оно не двигалось и не ерзало. И уже самим выполнением этой позы, в которой не будет лишних движений, вы будете способствовать сокращению мыслей.
Студент: В медитации у меня бывает непроизвольное покачивание. Я практикую медитацию чаще всего либо перед, либо после Крия йоги.
Антон: Это покачивание продвигает вас в медитации?
Студент: Я не теряю нить. Тело само, непроизвольно начинает раскачиваться.
Антон: Значит, это метод энергии. В методе энергии мы, действительно, двигаемся. Когда я говорю про неподвижное тело в медитации - это метод сознания. Но есть другой путь -метод энергии. В методе энергии мы даже плясать можем.
Студент: У меня несколько раз был опыт, когда я гулял по пляжу и ощущал безмыслие. Не сидя, а во время ходьбы.
Антон: Это динамическая медитация.
86) Каким образом Высшее «Я» привязывается к телу?
Антон: У каждого из нас есть Высшее «Я», у каждого -своё. Вопрос в том, какова причина выбора именно этого тела? Какова причина выбора конкретного тела соответствующим ему Высшим «Я»?
Есть такое понятие, что наше Высшее «Я» уже сейчас находится в состоянии медитации, причем в глубочайшей, и медитирует на наше тело. Получается, что когда Высшее «Я» покидает тело или перевоплощается из одного тела в другое, то и медитацию свою перекидывает с одного объекта на другой. И вопрос в том, почему наше Высшее «Я» медитирует именно на мое тело, а не на другое?