Сознание - это когда, несмотря ни на что, читаешь эту книгу, как бы преодолеваешь себя.
Энергия - когда книга захватила, и ты не прикладываешь никаких усилий, просто читаешь, погружаешься в образы, которые возникают, в ощущения. В методе энергии мы доверяем Абсолюту или автору книги, тому, что он написал.
Резюме Антона: Спонтанная медитация возникает внепланово, практикой движет вдохновение.
96) Как эффективно использовать спонтанную медитацию для духовного развития?
Антон: Медитация, которая является спонтанной, больше свойственна методу энергии. Как эффективно использовать метод энергии?
Должен присутствовать элемент Высшего, сверхлогичного. Это может быть какая-то идея, которая захватила нас и от этого хочется двигаться в танце, или еще что-то.
Также должен быть элемент доверия, творчества, когда мы не стараемся контролировать логикой что-то с позиции ума, а больше погружаемся в область ощущений и эмоций, доверяемся им, они нас как бы ведут.
Высшее, доверие, ощущение, творчество и, конечно же, принципы йоги - слагаемые эффективной практики. Наша практика должна быть уместной и не причинять никому вреда. А также необходимо соблюдать принцип логики.
Резюме Антона: Стоит прислушиваться к себе, не отказываться от практики спонтанной медитации, когда есть такая возможность. От практики расширяется свобода, развивается интуиция, умение доверять, проясняется разум.
97) Просмотр телевизора является медитацией?
Антон: В общем, так нельзя ответить без анализа частностей: конкретных передач, конкретных моментов времени. Чтобы ответить на этот вопрос нужно целое занятие. Необходимо разобрать все ситуации, чтобы у всех было понимание, что является медитацией в случае с телевизором, а что не является.
Студент: Я была свидетелем, как пенсионеры смотрят сериалы по телевизору. Они буквально вживаются в сюжет фильма и какой-то час-полтора живут этой жизнью, отключают телефон и т.д. Это какое-то особое состояние.
Антон: Трансовые, зомбирующие состояния не всегда являются практикой йоги. Мы сами волеизъявляем через какую-то деятельность познавать Высшее, стремимся раскрыть и познать себя. И тут не ситуация нами управляет, не что-то во внешнем мире. В случае же с сериалом он нами управляет, а не мы им. От практики медитации, от практики йоги свобода должна расширяться.
Пример: человек смотрит телевизор, сериалы. Есть там лично у него Абсолют? Если бы там был Абсолют, то телевизор стал бы каналом к Высшему. Каждый просмотр сериала, грубо говоря, приводил бы к просветлению. Человека туда тянет, но видит ли он там Абсолют или нет?
Студент: Он про него и не знает даже.
Антон: Если присутствует фактор нашей воли, то это создает условия для того, чтобы мы могли погрузиться в ощущения, которые уже могут вывести нас на Абсолют. Нам стоит им довериться. Но притягивать или отталкивать нас может что-то и без фактора нашей воли. Это непроизвольная концентрация на чем либо.
Студент: Высшее - это сверхлогика, не так просто разобраться с этим.
Студент: Навязчивая мелодия, которая играет в голове помимо нашей воли - это как сериал. Мы услышали мелодию и не волеизъявляем дальше ее слушать, но она все равно играет в нашей голове. Так делают хиты и сериалы. Человек вовлекается и не может себя контролировать. То же самое с едой: мне нельзя что-то есть, а я все равно ем.
Антон: Иногда нас что-то притягивает, но это не ведет к Абсолюту. Я думаю, ведет ли нас что-то к Абсолюту или не ведет, это вопрос лично каждого человека, его восприятия, мировоззрения. Только сам человек может сказать, видит ли он за сериалом, за запахом шашлыка Абсолюта или нет. В этом мире что-то нас притягивает, а что-то отталкивает. На каждый объект или явление в этом мире у нас есть реакция: плохо или хорошо, идти - взять, или уйти - оттолкнуть. Нельзя сказать, что мы видим Абсолют за всем тем, что нам нравится, это не совсем правильно. Здесь вопрос личный, является ли для человека то, что его притягивает, каналом к Абсолюту. Если глубоко философски размышлять, то Абсолют везде. Он там, к чему мы стремимся, и там, от чего бежим.
98) Как на практике достичь Нада самадхи?
Антон: Самадхи бывает с объектом и без объекта. Как подходят к практике самадхи? Начинается все с концентрации сознания или энергии, постепенно эта концентрация нарастает и в какой-то момент, в какой-то точке - мы идем либо путем энергии, либо путем сознания - два этих метода существуют одновременно. Наступает предельная точка насыщения концентрации, когда исчезает грань между человеком, который практикует (наблюдатель), тем, что он наблюдает, и процессом. Остается только один объект сосредоточения, концентрации. В этом случае мы можем говорить, что состоялось самадхи с объектом.