Студент: У меня была попытка избавиться от головной боли: снять спазм и напряжение. Надо понять, где напряжение и расслабиться. Практиковала мантра - медитацию и сработало. Не могу сказать, что это срабатывает всегда, но на тот момент помогло. Почувствовала, как кровь начала пульсировать в голове в том месте, где была боль, и боль прошла.
Студент: Медитация способствует выздоровлению от болезней, от серьезных заболеваний.
Антон: То есть, опять же мы говорим про тот уровень, когда мы немножко научились управлять своим сознанием и энергией. Мы можем уже использовать этот потенциал сил для того, чтобы не просто, например, медитировать на свое высшее Я или на Абсолют, или еще как-то, а чтобы подлечить себя. Это вполне возможно сделать, когда вы вышли на уровень, где можете собой управлять.
Студент: Я могу по этому поводу пример привести, когда по телевидению показывали мальчика, заболевшего раком мозга. Он не применял традиционные методы медицины, а каждый день садился и представлял, как веничком сметал какие-то загрязнения из головного мозга и видел его в розовом цвете. И излечился.
Антон: Все физические заболевания, какие есть, в первую очередь нужно излечивать с помощью современной медицины. Мы не отбираем хлеб у медиков. И, например, если что-то нужно сделать на физическом уровне, то это нужно сделать именно на этом уровне. Не нужно ждать, визуализировать, когда это само по себе свершится. То есть, в первую очередь - к медикам, а медитация, как дополнение идет при исцелении.
12) В каких позах лучше всего медитировать?
Студент: Самое главное, чтобы позвоночник находился в прямом положении, потому что действует сила притяжения. Если мы искривляем позвоночник, у нас появляется тяжесть. Если вытягиваемся вверх, то сила тяжести воздействует на тело меньше. Я так считаю.
Антон: Правильно сказать, что нагрузка на позвоночник меняется. Смысл в том, чтобы выбрать наиболее удобное положение, при котором было бы минимум дискомфорта для медитации.
Студент: Может быть.
Антон: А почему тогда поза с прямой спиной предпочтительнее, чем поза с согнутой спиной под пледом?
Студент: Надо вспомнить про центральный канал, когда мы выпрямляем позвоночник - это наиболее соответствует положению этого канала.
Антон: То есть, нужно выбрать такое положение тела, в котором прана протекала бы естественно, нормально, без препятствий. И предпочтительнее сидеть, выпрямив спину, шею, голову, чем свернуться калачиком. Потому что, если свернемся калачиком, поток праны будет распределяться неравномерно, где-то больше, где-то меньше. И это не способствует нашей практике медитации.
Студент: А если лечь и полностью выпрямиться?
Антон: Я где-то читал, что можно уснуть. Мы привыкли спать лежа. У некоторых даже рефлекс такой: только прилёг - сразу же спит. Если бы мы спали сидя, то, возможно, мы бы медитировали лёжа. Но в настоящий момент оптимальной считается поза сидя, при которой спина, шея и голова вытянуты вдоль одной прямой линии. Это способствует тому, что мы не отвлекаемся на посторонние мысли, нам легче медитировать. Это положение способствует правильному настрою на практику медитации.
Антон: В каких позах лучше всего медитировать? Кто может перечислить позы?
Студент: В любой позе лежа, стоя, сидя, но чтобы позвоночник был прямой. Предпочтительно в позе лотоса. В ней мы не упадем. Если уснем нечаянно и будем падать, то не ударимся.
Студент: Почему нельзя упасть? Вполне можно завалиться, если подпорки не будет.
Студент: Я знаю, Тибетские монахи - они себя подвязывают, чтобы ночью не уснуть и не упасть.
Антон: Можете поэкспериментировать, принимая то или иное положение тела, и из этого положения медитировать, делать для себя выводы, как та или иная поза будет влиять на вашу медитацию.
13) Почему рекомендуется практиковать медитацию сидя?
Антон: Действительно, поза влияет на практику. Сиддхасана (совершенная поза), падмасана (поза лотоса), сукхасана (приятная поза), ваджрасана (алмазная поза) - вот основные позы для медитации, но можно медитировать и лежа, и стоя. Дело в том, что сидя мы менее склонны засыпать, чем лежа. Если мы будем лежать, вероятность того, что мы уснем в медитации, будет больше. Это одно из объяснений, почему лучше выполнять медитацию в сидячей позе.