Аннотация
В данной книге представлен метод Аллена Карра, адаптированный для избавления от психологической зависимости от обид и жажды мести. Автор утверждает, что накопление злобы работает по тем же биологическим законам, что и наркомания, вызывая кратковременные дофаминовые всплески при фантазиях о возмездии. Книга развенчивает мифы о том, что прощение требует огромной силы воли или многолетней терапии, называя обиду коварной ловушкой разума. Читателю предлагается логический ключ к освобождению через осознание того, что ненависть не приносит ни силы, ни справедливости, а лишь разрушает здоровье и психику. Карр подчеркивает, что отказ от мстительности — это не жертва, а возвращение к естественному состоянию покоя и радости. Итогом изучения метода становится полное обесценивание самого желания обижаться, что ведет к немедленному и легкому обретению свободы.
![Книга С. Поварнина «Искусство спора. О теории и практике спора» предоставляет читателям уникальную возможность освоить навыки аргументированной беседы и... Искусство спора. О теории и практике спора [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/iskusstvo-spora-o-teorii-i-praktike-spora-litres_1067176.jpg)
![Самый важный навык в жизни – вовремя забить.
Эта книга – инструкция для тех, кто устал тащить чужие ожидания, спасать всех подряд и страдать от перфекционизма. Она... Забей. 242 причины перестать париться [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zabej-242-prichiny-perestat-paritsya-litres_1089668.jpg)
![Что такое страх для художника? Почему иногда мы опускаем руки и откуда возникает пропасть между нашим замыслом и конечным результатом? Зачем нам навязали... Творить нельзя бояться. Как перестать сомневаться и найти свой творческий путь [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tvorit-nelzya-boyatsya-kak-perestat-somnevatsya-i-najti-svoj_1004492.jpg)
![Первые дни в детском саду – это, как правило, слезы малышей и растерянность родителей. Но можно ли избежать этого стресса? Специалист по детско-родительским... Адаптация к детскому саду без проблем [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/adaptaciya-k-detskomu-sadu-bez-problem-litres_1003901.jpg)
![Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание,... Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/lekarstvo-ot-vygoraniya-kak-perestat-byt-udobnym-dlya-vseh-i_1059556.jpg)
![• «А вдруг я забыл выключить газ?»
• «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?»
• «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?»
С... ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/okr-kak-sovladat-s-navyazchivymi-myslyami-litres_1060377.jpg)

![«Как быть с собой, как быть с другими» – практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы – это не просто умение... Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/kak-byt-s-soboj-kak-byt-s-drugimi-ustanavlivaem-ekologichnye_1063353.jpg)
![Что делать, если вам, вашим близким, подругам или коллегам прямо или косвенно пришлось столкнуться с домашним насилием? В ваших руках – мощный инструмент... Ты не виновата [Litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/ty-ne-vinovata-litres_1088377.jpg)
![В 1950-е годы Эрих Фромм начал задаваться вопросом, способствует ли устройство современного индустриального общества психическому здоровью человека. Исследуя... Патология нормальности [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/patologiya-normalnosti-litres_1086038.jpg)
![Лиз свободна делать, что ей вздумается. Никто не следит, куда она ушла и во сколько вернется домой. Лиз бросила школу, и ее мама не против. Ее мама – наркоманка.
У... Лиз. Которая гуляла сама по себе [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/liz-kotoraya-gulyala-sama-po-sebe-litres_1004493.jpg)
![В завершающей части трилогии «Жить жизнь» героиня упорно идет к цели, ставшей для нее миссией. Она должна рассказать свою историю другим женщинам, потенциальным и... Код: вознаграждение. Выбор из страха всегда ведет к боли, выбор из любви – к вознаграждению [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/kod-voznagrazhdenie-vybor-iz-straha-vsegda-vedet-k-boli-vybo_1002744.jpg)
Комментарии к книге "Лёгкий способ перестать обижаться и мстить [самиздат]"