Иногда может казаться, что за нашими мечтами стоят какие-то потребности, пирамида Маслоу. То есть дефицит. У кого-то он может выражаться в чем-то материальном, у кого-то – в признании, у кого-то – во впечатлениях. Но на самом деле это вопрос определений: мечтать о том, чего мучительно не хватает, или о том, чего очень хочется.
Допускаю, что у кого-то слово «дефицит» найдет отклик. Но вряд ли большинство думает: «Давайте-ка вспомним, от чего нам больно». Скорее наоборот: «А давайте вспомним, от чего душа поет». И как раз в этом радостном состоянии мечтается свободнее, смелее. Отчасти и потому, что ты до конца не знаешь, что тебя ждет. А когда мы мечтаем из состояния боли, то получается ограниченная, приземленная, ущербная мечта. Первого мечтателя, действующего «из дефицита», я называю «диктатором счастья» – это тот, кто все знает. Второй – «министр счастья» – тот, кто задает самому себе вопрос: «А как мне больше нравится?»
Может, кто-то осознанно выберет путь боли – и для него это будет продуктивно. А кто-то захочет поле свободы. Мне нравится именно эта, вторая роль.
Мечты как облака или как горные вершины?
Нам иногда кажется, что Мечта с большой буквы всегда лежит за зоной комфорта. И даже за зоной реальности. Это что-то очень масштабное, сверхамбициозное – такой вот челлендж. Нечто, позволяющее ощутить свой собственный потенциал, масштаб и силу. Вы же не будете на встрече с друзьями рассказывать о том, как мечтаете подняться на соседний холм: если уж мечтать о восхождении, то только на Эверест!
Горные вершины – привычная метафора ярких мечтаний и больших жизненных достижений. Мы привыкли думать, что мечты находятся где-то там, наверху, в районе облаков, где обитают ангелы. Вспомните ситуации, когда вы мечтаете: в такие моменты вы, скорее всего, автоматически поднимаете глаза вверх. И конечно, это восхождение должно быть наполнено испытаниями и проверками – иначе не считается.
Но что, если восхождение будет легким? Снизится ли для вас ценность такого пути, станет ли вид сверху менее впечатляющим? Так и с мечтами: совсем не обязательно ценность мечты измерять сложностью ее достижения. Мечтать можно о разном, поэтому прямо сейчас предлагаю вам начать составлять собственный список «100 желаний».
Упражнение
Возьмите блокнот или создайте заметку в телефоне и начните выписывать все мечты, которые у вас рождаются. Старайтесь не оценивать их по масштабу, перспективности, реалистичности исполнения. Необязательно гнаться за количеством. Как только почувствуете, что фантазия иссякла, перечитайте все пункты. Видите ли вы закономерности, какие-то тенденции? Теперь сгруппируйте их по родственным параметрам, например, «что можно реализовать на этой неделе», «материальные», «мечты о состоянии» – категории могут быть любыми. С помощью такого анализа вы не только увидите полную картину того, о чем мечтаете, но и лучше поймете самого себя, свои ценности и глубинные потребности.
Не бывает больших или маленьких желаний. Социально удобных или неудобных. Бывают лишь те, что делают нас счастливыми. Как понять разницу между социально навязанными мечтами и своими истинными желаниями? Предлагаю вам выполнить небольшое упражнение.
Упражнение
Закройте глаза и подумайте о своей мечте. Вообразите, что ваша мечта стала реальностью. Что вы сейчас чувствуете? Что происходит вокруг? А теперь – если ощущения хорошие – можете заякорить это состояние.
Как это сделать? Первое – вспомнить ситуацию, когда вы переживали эмоцию, которая важна в настоящий момент, например уверенность, которая так часто нужна нам на сложных переговорах, презентациях, выступлениях, в нетворкинге. Вспомните в деталях свои ощущения в теле. Потом «засейвите» это состояние, сохраните его.
Второе – возьмите какой-то предмет, с которым соприкасаетесь в течение дня, и «вдохните» в него это состояние. В моей коучинговой практике был один топ-менеджер, который якорил состояние внутренней силы, мощи и уверенности в портфель. Идя на переговоры, он наполнялся этим ресурсным состоянием, превращаясь в супермена.
Третье – постарайтесь в течение дня вспоминать это состояние каждый раз, когда ваш взгляд падает на «амулет».
И четвертое – когда вы натренируетесь и наполните предмет силой, когда между вами сложится прочная связь, вы поймете, что он вам больше не нужен.
Если же во время мечтания картинка не вызывает у вас никаких эмоций или, наоборот, вызывает усталость или раздражение, значит, она фейковая. В этом случае спросите себя: «Что для меня по-настоящему важно? Когда я буду по-настоящему счастлив?»