Насколько я могу судить, продуктивное использование самотерапевтических фантазий не является самообманом. На самом деле все наоборот. Накопленная нами неудовлетворенность - это реакция на суровые факты жизни, да, но на тонком и эмоциональном уровне именно она обманывает нас: постоянно говорит нам, что у нас нет того, что нам нужно, что то, что у нас есть, никогда не будет достаточно хорошим, что есть какая-то пустота, которую нужно заполнить. Самообман проистекает из самой неудовлетворенности. И мы идем по жизни, не ценя то, что у нас есть на самом деле, прекрасные реалии нашей повседневной жизни, потому что в нас постоянно живет неудовлетворенность той или иной вещью. Обращаясь напрямую к нашему примитивному внутреннему зверю и на эмоциональном уровне давая ему то, что он хочет, мы можем культивировать в себе чувство изобилия.
Конечно, нам также необходимо удовлетворять реальные потребности в еде, отдыхе, связи и удовлетворении. Я не утверждаю, что все реальные потребности можно променять на фантазии. Я утверждаю, что неудовлетворенность - это негативная эмоция, которая застревает внутри нас, как и другие, и что ее можно излечить, во-первых, заметив и прочувствовав ее, а во-вторых, применив творческое воображение для ее решения. Это очень похоже на "искреннюю иронию", о которой я писал ранее: сначала вы принимаете красную таблетку ("черт, я был очень недоволен и разочарован этим"), а затем принимаете синюю ("ах, это то, чего я действительно хотел бы, чтобы произошло, и теперь я позволю себе насладиться этим"). Это фиолетовый волшебный коктейль хорошо выверенного "и то, и другое".
Поскольку наша неудовлетворенность часто связана со стыдом и неудачей, мы склонны прятать ее и отрицать. Ведь это довольно неловко - хотеть того, чего не можешь получить. Поэтому нам, возможно, придется немного потрудиться, чтобы признаться себе в неудовлетворенности. Или мы можем чувствовать себя виноватыми, если их исполнение может навредить нам или другим. Но мы не можем не иметь желаний, поэтому заметить недовольство и признаться себе в нем, а затем принять его - это лучшее, что мы можем сделать.
С этого момента, если вы остановитесь и подумаете об этом, нет причин не наслаждаться мыслью о том, что вы не получили в реальности. Давайте, позвольте себе фантазировать и наслаждаться. Единственным исключением, пожалуй, будут явно вредные побуждения к мести, жестокому садизму или инцесту (которые вряд ли отражают подлинные неудовлетворенные потребности, а скорее являются эмоциональными искажениями; например, доказано, что фантазии о мести заставляют людей чувствовать себя хуже, а не лучше).
Я хотел бы обратить ваше внимание на странный импульс, присущий всем нам: когда мы обретаем определенное социальное положение, хорошее или плохое, мы склонны его интериоризировать, верить в него, считать, что оно должно быть оправданным. Не могу найти работу? Наверное, со мной что-то не так. Не могу получить секс или настоящую любовь? Должно быть, это то, чего я заслуживаю. Мы делаем это бессознательно и автоматически. Мы склоняемся перед окружающей нас социальной иерархией. Мы склоняемся перед предписаниями судьбы и фортуны. Точно так же мы склонны считать, что другие заслуживают того, что получают; мы даже можем испытывать раздражение, если кажется, что кто-то любит себя больше, чем мы считаем нужным. И так, мы склонны считать, что "не должны" чувствовать себя хорошо в той области нашей жизни, где нам не хватает. Нам кажется, что мы не заслуживаем того, чтобы быть довольными собой, если мы столкнулись с отказом или невезением. Но как только вы заметите эту модель поведения ума, ее будет легко разрушить:
Значит, если я не был популярен и успешен, мне нельзя чувствовать себя популярным и успешным? Почему нет? Кто сказал? Напротив, нет никаких оснований для того, чтобы мучить себя, учитывая, что я все равно принимаю и конструктивно извлекаю уроки из получаемой обратной связи. Риск заключается не только в том, что я мучаю свой разум, удерживая его в состоянии неудовлетворенности, но и в том, что я закрепляю недостаток в своей жизни: вместо того чтобы чувствовать, что работы много, я в итоге чувствую, что никогда не буду достаточно хорош, чтобы получить ее, и это, конечно, снижает вероятность того, что меня вообще возьмут на работу!
Мы имеем полное право использовать свое активное воображение для создания удовлетворенных фантазий и перепрограммирования себя, чтобы избежать нисходящей спирали потери веры в себя и свою жизнь. Проще говоря, мы не обязаны испытывать чувство вины перед Вселенной за то, что нам не удалось или не удалось получить то, что мы хотим. Мы также не обязаны делать это перед другими людьми.