Поэтому задача изменения карты мира, тех редких моментов, которые разрывают вашу реальность в клочья и заставляют вас переродиться в ребенка, заключается в том, чтобы почувствовать себя в настоящей безопасности. Чем безопаснее вы себя чувствуете, тем более любопытным вы можете позволить себе быть, тем более открыты для перспектив незнакомца, оппонента, аутсайдера. Если вы чувствуете себя в безопасности, вы можете глубже погрузиться в кроличьи норы жизни и существования.
Если говорить о себе, то в данный момент я оперирую одной конкретной "картой мира", на которой я примерно обитаю уже около десяти лет. Я не верю, что за оставшуюся жизнь мне удастся полностью ее поменять, но Бог знает, может быть, меня ждет другой, более широкий горизонт. Однако я понимаю, что в мире наверняка есть люди, нынешние и будущие, у которых есть такие карты. Вполне возможно, что я даже знаю некоторых из них, сам того не осознавая. Я также чувствую, что все чаще колеблюсь между предчувствиями непостижимо большей и чудесной новой карты и сомнениями по поводу дыр в моем собственном мировоззрении, которые закрадываются в мой сон. И если быть до конца честным, то я могу ощущать этот факт только одним способом: маленьким и испуганным. Лев, уменьшившийся до размеров ребенка.
В конце концов, наши карты никогда не описывают мир правильно, поскольку реальность всегда больше, чем наши попытки понять или представить ее - "карта не территория", как говорится, - и поэтому любая борьба в вашей жизни - это просто космическая шутка за ваш счет. Но если вы видите вокруг себя миллион карт, все из которых очевидно более неправильные, чем ваша собственная, то попробуйте угадать, может ли быть миллион карт лучше вашей, к которым вы не имеете никакого отношения? Дело не в том, чтобы не стать космической шуткой, а в том, чтобы превратить свою жизнь в хорошую космическую шутку. Я всегда считал, что хорошие шутки лучше плохих.
Простите за неудачную шутку.
Десятая заповедь: Делай то, что ненавидишь
"Самые прекрасные люди, которых мы знаем, - это те, кто познал поражение, страдание, борьбу, потерю и нашел выход из глубины. Эти люди ценят, чувствуют и понимают жизнь, что наполняет их состраданием, нежностью и глубокой любовью. Красивые люди просто так не появляются".
-Элизабет Кюблер-Росс
"Терапия слишком хороша, чтобы ограничиваться только больными".
-Эрвинг Полстер
Проблема когнитивно-поведенческих терапевтов в том, что все они страдают анальной фиксацией. А проблема всех психоаналитиков, в свою очередь, в том, что они навязчиво пускают пуп в свое детство и никогда ничего не делают, всегда убегая от того, чтобы внести даже самые незначительные улучшения в свою повседневную жизнь и привычки, над которыми им нужно работать. Кроме того, они ненавидят науку.
Проблема всех психологов, от неспособных к математике юнгианцев и духовных психосинтетиков-винтиков, до движимых естественнонаучной завистью бихевиористов и математических психологов, в том, что они не социологи: они не умеют видеть контексты и структуры. Но проблема всех социологов в том, что они продолжают притворяться, будто хотят изменить общество, тогда как на самом деле им просто нужно привести в порядок свою собственную жизнь. Это не патриархат. Это ваш отец.
Я шучу лишь наполовину. Дело вот в чем: люди верят в тот вид психологии и терапии, который им подходит, который говорит с ними, который им удобен, который соответствует их личности. Выбирая терапию, вы, как правило, делаете выбор в пользу того, что вам нравится.
Но... Что такое терапия, если говорить по существу? В том, чтобы делать слэм-данки и хоумраны? В том, чтобы делать то, что для вас естественно, что у вас отлично получается, снова и снова? Может быть, для терапевта - да. Если у вас отлично получается чувствовать и сдерживать глубокие эмоции, значит, это именно та терапия, на которой вам следует специализироваться. Если вы умеете находить позитивный подход к сложным ситуациям и выбираться из колеи, вам, возможно, стоит стать специалистом по "терапии, основанной на решении". Если же вы комплексный мыслитель, способный решать множество проблем одновременно и объединять их в одну большую схему, вам подойдет так называемая диалектическая поведенческая терапия.
Верно ли то же самое, когда мы являемся клиентами, пациентами, людьми, которых нужно исцелить?
Ахиллесовы пяты
Если вы пациент, то терапия посвящена тому, что у вас плохо получается, причем настолько плохо, что вы даже не знаете, как к этому подступиться. Речь идет о том, чего вы избегали всю свою чертову жизнь, каждую минуту. Вот почему тебе не нужно дальнейшее элитное обучение в этой области, вот почему тебе нужна терапия, приятель: потому что есть вещи, в которых ты настолько отстойный, что тебе, по сути, нужна медицинская помощь, чтобы это исправить. Хорошая часть принятия того, что вы возвышенно посредственны, заключается в том, что становится легче принять и те ваши ахиллесовы пяты - ваши самые слабые места.