По крайней мере, со своей стороны я обнаружил, что могу составить список довольно вопиющих поступков, которые я совершал на протяжении всей своей жизни, и что я действительно чувствую себя виноватым за них, и что работа с этим чувством вины приносит большую разрядку. Я не святой, даже близко.
Честно говоря, список плохих поступков, которые я совершил, когда все оправдания и умолчания закончились, весьма впечатляет. Я был настоящим куском дерьма. Это не значит, что я весь такой плохой, но это значит, что я определенно не во всех случаях хороший. И это то, что есть на самом деле. Это чистая правда: эти строки написал какой-то придурок.
Я не чувствовал, что должен делиться с людьми списком своих прошлых грехов: Я бы доверилась тому, кто сам прошел через этот процесс, чтобы он понял, что на самом деле он не намного лучше, и не осуждал меня. Я даже не чувствовал необходимости записывать это: вещи часто тонкие и трудно поддаются точному объяснению ("неоднозначно злые", верно?). Разум, конечно, будет пытаться оправдываться и увиливать: "Да, да, но я был в очень напряженной ситуации; я действительно сделал все, что мог, лучше, чем многие в той ситуации; это не было даже близко к тому, что они сделали со мной; я действительно не хотел, чтобы все было так плохо, как получилось; я был всего лишь ребенком..." и так далее. Но знаете что - у всех остальных тоже были такие же причины и оправдания для своих плохих поступков. Дело в том, что, как и все остальные, вы тоже придурок.
Просто перебираю в памяти все вещи, которые, по моему искреннему мнению, я сделала неправильно с моральной точки зрения, признаю и переживаю чувство вины до тех пор, пока не смогу принять его и отпустить, - похоже, это работает. Как ни странно, я не чувствую себя хуже от этого: Я чувствую себя лучше. Я чувствую себя более сильным, более цельным, более контролирующим. Я яснее вижу зло, которое творят мужчины, и в себе тоже, принимаю его, извлекаю уроки.
Итак, если чувство вины так трудно обнаружить, с чего начать работу с радаром вины? Возможно, придется немного поработать детективом, занимающимся самокопанием. Но чем больше виноватых вещей вы сможете придумать, тем легче будет вылавливать новые из моря бессознательного".
Первая подсказка: когда кто-то тычет в ваше "анти-Я". Если вы уже занимались работой со стыдом, о которой говорилось выше, вы довольно быстро заметите контуры своего "анти-Я". Вполне вероятно, что вы бывали жестоки с людьми, когда они каким-то образом вызывали у вас ощущение этого анти-Я. Таким образом, при взгляде на свой стыд можно обнаружить намеки на нашу вину.
Следующая подсказка. Поищите ситуации, в которых вы имели большое преимущество перед кем-то в плане власти: непопулярные дети, которые хотели быть вашими друзьями, но вы были не в восторге от них и даже немного стеснялись, меньшие и младшие братья и сестры, которые не могли дать отпор, сотрудники или подчиненные по работе, любовники, которые отчаянно пытались не потерять вас, чудаки, которых вы совсем не понимали, старые члены семьи, которые хотели больше вашего времени, чем вы их, люди гораздо более низкого социального класса, которые просто не были частью вашего мира, люди в сфере обслуживания, нечеловеческие животные и даже насекомые, которых вы мучили в детстве... Если быть до конца честным, вы не всегда были добры ко всем этим людям. И если вы продолжите путь жестокой честности, в тишине, только с самим собой, вы можете даже обнаружить, что вам нравилось причинять некоторые из этих страданий и вы чувствовали себя вправе делать это.
Или же вы можете испытывать чувство вины из-за привилегий и преимуществ самих по себе: принадлежность к более богатой стране, более влиятельной этнической группе или просто любимый сын своих родителей - в том или ином случае вы были Авелем, а не Каином. Так что большие различия в силе, как правило, связаны с чувством вины - либо потому, что они заставили вас поступить определенным образом, либо потому, что в глубине души вы чувствуете, что это было незаслуженно или неоправданно.
Еще одна подсказка: были ли вы аутсайдером, праведным бунтарем? Чем больше вы убеждены в собственной моральной оправданности, тем больше вероятность того, что вы действительно поступали так, как другие по праву считали ужасным. Большинство людей считают себя в какой-то степени аутсайдерами. Элон Маск, вероятно, чувствует себя аутсайдером, когда люди критикуют его последние высказывания в Twitter. И я уверен, что вы действительно отстающий, но просто попробуйте: что если это не так, если вы на самом деле не являетесь более слабой стороной, по крайней мере с некоторых точек зрения? Это вопрос, который мы все должны задавать себе время от времени: "А что, если я не аутсайдер?".